■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド42■ [無断転載禁止]©2ch.net
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ご相談時には、下記についてさしつかえのない範囲で書いて下さい。
また、お持ちの情報があれば、ご提供お願いします。
テンプレ>>１が必読です。サプリについては>>6を参照してください。あとは必要に応じて。
1)相談内容（具体的に）
2）身長、体重、年齢、性別、普段の運動、食生活など
3)自覚症状（あれば既往歴・現病歴・家族歴）
4）血液検査：>>2参照。 ｺﾘﾝｴｽﾃﾗｰｾﾞ・ｸﾚｱﾁﾆﾝ・ALP・LDHは検査した施設の基準値と前回値も
5)医師の見立て
6）アルコール（量・期間） 、服用薬、サプリ、タバコ
☆ネットでは、間違いや嘘や不正確が避けられません。取捨選択は自己責任で。
☆このスレに医療関係者はいません。
☆黄疸、腹水、白色便は、速やかに病院へ行ってください。
☆原因不明時・重症時には、薬･サプリを一度中断し（処方薬は処方医に相談）、主治医に申告して
指示を受けてください。アレルギー性の薬剤性肝障害は非常に安全性の高いものでもおこりえます。
☆倦怠感、吐き気、貧血、湿疹等は、腎臓等が原因の時もあり、放置は危険です。
☆急激な体重の減少がNASHの引き金を引くことがあるのでダイエットはゆっくりと（月1-2ｋｇ)。
☆意見が対立する時には、最終的には読み手の判断に任せて下さい。
☆荒らし・あおり、重症の方をねらった暴言等がよくあります。反応せずに専ブラのあぼん機能などをご活用ください。
☆ここでのやりとりでストレスをためて悪化しては本末転倒ですので気をつけてください。
☆できたらその後の経過を報告していただけると住人の参考になると思います。
☆参考リンクは>>3以降にあります。
★酒は絶つ事。極端な食事をしない。添加物は×。肝臓は休ませる。
☆アルコール性の人の高い数字を自分の安心材料にしないように気をつけてください。
前スレ ■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド4１■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1491910644/ >>319
色々辛い人生歩んできたんだな。
全然自業自得じゃないぞ！
そう思うことで前向きに生きられるなら良いけどな。
自分をせめるなよ。 >>319
お大事にね
自分はγ-GTPだけ626でそちらより高いよ
7月始めに2年ぶりに調べてビックリした
それからこの20年、飲まない日はなかったのに禁酒した
お互いに養生しよう 280です
結果 γGTP は70であとはまあまあ標準だった
1年後に経過みましょうねーでした
>>319さん
お大事にね >>321です
3週間の禁酒と休みの日の踏み台昇降で
γGTPは184まで下がりました
まだ、しばらく続けます >>322
凄いね！
難の治療もしてないが、何年も200切ったことないわ。 酒控えりゃじゃないだろ、一切禁酒を続ければ、だ。せめて半年はがんばれ。 退院するまで書き込まないと言ってしまいましたが
書き込みできるようなのと、入院が恐ろしく暇なので報告させていただきます
先日の検査と入院中に行ったあらゆる検査を含め
全てアルコールによる脂肪肝からの急性肝炎だそうです
他の内蔵は全く問題なく、A〜C型等も陰性
全体的に数値が高すぎるのも
まだ肝臓がそれだけ抵抗できている、肝硬変まで行くとむしろ肝臓は縮んで数値も出せなくなるとの事
中性脂肪に関しては直前に食べたものに敏感になりすぎていて
前回は血液検査の少し前にカレーを食べて200オーバー
入院時の血液検査では100未満という差が出ました
良くて二週間で退院出来るそうです
大変なのは退院してからのアルコールの制限との事
担当の先生はメンタルケアもして下さる方で、とりあえずほっとしています
スマホからなので文章がおかしかったらすみません >>330
しっかり養生して、アルコールからも脱却してくださいね
断酒会とかも視野に入れて置くといいかもしれません あの数値でも大丈夫なのか
人ってすごいね、とりあえずおめでとう >>330
あんな数値でも意外と大丈夫なんだねw
人間のカラダってほんと不思議
断酒の為に、お酒の変わりに新しい趣味を見つけるのもいいかも？
くれぐれもお大事に！ >>330
良かった！
あんたならアルコール制限やれるよ。 ケツ毛処理したら排便時やウォシュレット、座ってる時めちゃくちゃ痛くね？
結構毛がクッションや何か役割果たしてたんじゃね？って思うぐらい。 >>336
お店でやってもらうと良いよ。
丁寧に焼いてくれる >>330
ビール好きなら、ウィルキンソンとかに切り替えれば割と簡単に断酒できるぞ。がんばれ、できるぞ。 オルニチンのサプリ飲んだら
AST、ALT、γ-GTPの数値下がるかな？
最近DHCの1280mgのやつと
ファインFの肝臓エキス飲み始めた >>339
下がるかもね。
サプリが肝臓に毒とか都市伝説だから。 約１ヶ月の禁酒とタナベ胃腸薬ウルソ(１錠につきウルソが50mg)を毎日１錠飲んでいたら、γ‐GTPが340から30になった。 完全禁酒しないと、ALTは下がらないですか？
週末のみ飲むとかは効果ないでしょうか？
ちなみにALT140くらいです
ガンマは70くらいです >>260 です。
フコク生命の団信に加入できました。
今はレスくださった方々の言うとおりに
隠さずに申告して本当に良かったと思っております。
ありがとうございました 酒か。
10年以上一滴も飲んでないな。
飲んだら前よりダメな人間になるわ。 暑い夜にのどごし生美味しかったわ
350mlくらいじゃ一気だな >>351
うまいよね😊
もう10日断ってるが、さほど気にならなくなった。 >>349
彼の状況に対して今更なんつうコメントだよ… 好きなもん食って運動するのと、食事節制して運動無し
お前らならどっちの方が肝臓に良いと思う？ 朝、ヨーグルトにオールブラン入り1、ライ麦パン1/2、牛乳
昼、野菜サラダ1と納豆おにぎり1とチーズ1と茶(コンビニだけど)
夜、焼き魚か鶏肉とめかぶの酢の物と生野菜と目玉焼き1と味噌汁と御飯１膳
こんなメニューは肝に良い？ 遅れましたが、レスありがとうございました。
当初は最短2週間入院との話でしたが
発熱もだるさも完全になくなり
今朝の血液検査の結果が良ければ
明日退院になるかもしれません。
かかりつけの精神科の先生とも相談して
断酒会も視野に入れて断酒したいと思います。
ハマるかどうかわかりませんがアルコール飲まなくなった今は
食べることが楽しみなので
今まで作ったこと無い料理とかチャレンジしてみたいです。
ウィルキンソンも試してみます。
>>353
どうでもいい情報かと思いますが女です >>359
経過良好みたいだね、良かった良かった
断酒大変だろうけど、少しずつ頑張ってねー 家族や自身のためにﾀﾊﾞｺは病院通いながら今のﾄｺはやめれてる。中性脂肪1000あべしｵｰﾊﾞｰのｵｲﾗは酒だけは辞めたくないなぁ…わがままですまん｡家族たち… >>359
>>353です。
何故か自分のことのように(笑)ずっと心配してました。数値等から入院前に想像できた状況の中では最善とも言える経過ですね！
断酒は自分も出来ていませんが、意外と簡単に成功する人もいるようですよ。辛いときは本スレのみんなのことを思い出して(笑)頑張って下さい。
失礼！女の子でしたか〜
勝手に30代の男性をイメージしてました。だったら余計に良くなって欲しいです！ >>359
アルコールは慣れればどうってことないよ。今飲んだら、また強烈な不調に襲われるから絶対やめとけ。
料理は当面は動物性脂肪は減らして、オリーブ油なんか中心に、良質のたんぱく質、、鶏むねや豚ヒレ、白身魚、玉子なんかと朝昼だけ少量の炭水化物にしておくと、1ヶ月くらいで結構改善するよ。
根菜やトマト、ネギ類も糖分多いから、脂肪肝落ち着くまでは食べないようにしておくといい。納豆は朝に食べておくと、お通じ改善になるかな。 >>366
>オリーブ油なんか中心に、
今時なにいってんの
情弱６阿呆すぎ
このあいだの騒ぎ知らんの？ 腹が出てきたのは、飲酒とカロリー過多だと思います
運動ほとんどしてません
AST 58
ALT 128
ガンマ63
中性脂肪 80
総コレステロール 235
LDLコレステロール 162
脂肪肝とか慢性肝炎でしょうか？ >>357
朝のオールブランアウト、ライ麦パンはブランパンに。夜の目玉焼きと味噌汁は朝の方がいい。ジャムやバターとか使うなよ！
昼は明らかにたんぱく質不足。納豆サラダにサラダチキンとか、缶詰のササミ缶とかぶち込め。納豆おにぎりは2日に一回くらいがいいと思う。
夜、ご飯味噌汁を当面やめてみろ。鶏肉魚、または赤身の肉で120gくらいが適正量。野菜もしばらくやめた方が痩せやすい。
おやつで夕方に、昼のチーズを食べるといい。
10日くらいすれば楽になるから、そうなれば10日に一度くらい、昼間にカツ丼でもラーメンでもカレーでも食べても、体重へる。 >>366
女の子にやたら親切だな(笑)
>>370
ガンマ低いね。
大丈夫、大丈夫。飲も飲も。
>>374
エコーって予約や前日、当日の食事制限必要なんですか？ >>375
エコー前日は食事制限しないとガス溜まってたりでグリグリやられるか押されるから吐いちゃうかもしれないだけだぞ
食事制限には理由があるんだよ >>375
当日の直前に食べたら、胆汁が出て胆のうがぺったんこに映る。あと全体に見にくくなるから、食べない方が良い。 >>357
夜の塩分多すぎる。肝臓悪いと浮腫みやすいから、塩分を減らすか味噌汁を朝に回して、昼間にしっかりと水分2-3kg摂取すると改善するよ。 >>379
>>373
有難うございます。
行き付けの内科の先生から、3年くらい前から脂肪肝と診断されてて、先月、風邪で医師の風邪薬服用中ではあったけど、その内科で血液検査したらγGTP210 でした。
で、肝臓の薬飲みはじめませんか？とススめられました。夏風邪で5キロ体重減った(75キロ)のを機に、食事改善とウォーキングで何とか改善できないものかと、服用は留保してます。
1か月足らずの改善とウォーキングですが、いまは、身長178、体重73.。
タニタの体組成計ですがその内臓脂肪率は11位w。 >>381
ただの脂肪肝なら薬なんてないだろ。
食事で脂っこいものばかり食べてないか？ 4年ほど前、タバコやめて、ほどなく結婚して、食事きちんと食べるようになって(というか、惣菜、弁当が多かったけど)、あと、嫁につられてお菓子、夜につまむ習慣がついたり、ですかね。
運動もほぼせず。。脂肪肝改善を甘く見てました。
酒は飲みません。
>>382 >>383
その体重なら改善されてると思うけどな。
エコーですぐにわかるから、見てもらえ。町医者ならその場で診断してくれる。 E-mail： sage
内容：
血液検査で軽度？異常。
AST53
ALT88
LD180
ALP176
γGTP20
一ヶ月前はAST25、ALT31。
他の持病があって、定期的に検査受けてる。
元々肝機能は軽度異常を示すことが多かったんだけど、今回みたいのは初めてで動揺してる。30才のやせ形。服薬もサプリもなし。
別件で一ヶ月前に造影CTとMRI受けてて、その時は何も言われなかった。
担当医(専門は肝臓じゃない)は経過観察でいいって言うんだけど、専門に一度見てもらった方がいいかな？ 少し気になりますね
肝臓系血液検査だけでも簡単ですから受けては？
ちなみにどこの病気？ 膵臓に嚢胞と、子宮にポリープ。
両方とも投薬なしの経過観察のみ。
肝臓については油断してて、今情報収集の真っ最中。
中性脂肪は77なんだけど…桃が好きで、旬なもんだから1日に2・3個食べてたんだよね。
果糖って肝臓に負担かけるんだね。さすがに食べ過ぎ？ 1)相談内容（具体的に）
白血球の数値が3700でした
調べたら肝硬変でも起こりうるとありました
白血球が少ないと疲れやすくなるという症状があるようなのでもうちょっと増やせたらなと考えてます
脂肪肝っぽいのですが、肝硬変なんでしょうか？
それも治したいです
ダイエット以外にないのでしょうか？
全然痩せられないのです
2）身長、体重、年齢、性別、普段の運動、食生活など
185センチ 112キログラム 38歳 男 暑い工場でライン作業をやってます
いるだけで汗をかくって感じです
食生活はカルパスにはまってまして、気づいたら50個食ってたとかありますね
うまい棒とか、ブラックサンダーが好きです
朝は伊藤園の野菜ジュース 昼は社食でメタボ対策メニュー 夜はお菓子食ったり、具なしパスタ食ったりです
3)自覚症状（あれば既往歴・現病歴・家族歴）
ないですが、ちょっと疲れやすいっす
子供の頃は一晩寝たら元気百倍アンパンマンだったんですが
今では寝ても覚めても毒の沼地にいる感覚です、地獄
4）血液検査：>>2参照。 ｺﾘﾝｴｽﾃﾗｰｾﾞ・ｸﾚｱﾁﾆﾝ・ALP・LDHは検査した施設の基準値と前回値も
血圧 86-141
中性脂肪 92mg/dl
HDLコレストロール 45mg/dl
LDLコレストロール 132mg/dl
ヘモグロビン 16.1g/dl
ヘマトクリット 51.7%
赤血球 5430000？
血小板 230000？
MCV 95fl
MCH 29.7pg
MCHC 31.1%
血糖 92mg/dl
HbA1c 6%
BUN 8.7mg/dl
CRE 0.92mg/dl
AST 46U/l
ALT 105U/l
γ-GTP 71U/l
5)医師の見立て
尿酸値が10なので再検査
肝機能検査で異常があるので再検査
BMIが高すぎるんで痩せなさい
高血圧の疑いがあるので日常的に計測してください
6）アルコール（量・期間） 、服用薬、サプリ、タバコ
アルコールの美味しさがわからないので気まぐれで2年に一度、一杯飲むぐらいです
飲み会嫌いですので参加しません
サプリは健康診断後プロテインを取るようになりました
タバコも美味しさがわからないので今までに1回一息吸ったことがあったか無かったかって感じです
オリゴ糖やリンゴ酢を取るようになりました
アドバイスお願いします！！ >>388
ありがとう。果物控えて食生活見直して、一ヶ月後に再検査受けてくるわ みんな朝食どうしてる？
菓子パンは糖質が多いから控えている
ライ麦パンを食べ始めた
コーンフレークとかどうなのかな？ >>389
総蛋白、アルブミン、グロブリン、a/g,あたりの数字ない? >>392
その辺に売ってるライ麦パンって
ライ麦が少しだけ入ってるパンだろ >>385
ast,altは、ほとんどの肝臓疾患と、多くの肝臓以外の疾患で上昇するので、脂肪肝ではないかもしれない。異常がでることが多いなら、項目の多い血液検査である程度しぼりこみたい。が、しぼりこむための材料がないので、経過観察なのかも_? >>390
果糖は吸収も早いし、ほとんどが肝臓で代謝されて中性脂肪が合成され内臓脂肪として溜まりやすいよ
血糖値の上昇も緩やかで満腹感が得られにくいから、食べ過ぎたりするんだよね
無糖のヨーグルトなんかに混ぜて食べる量を減らすと良いかもね >>389
野菜ジュースって意外と糖分多いし、やめて和食食べたら？？
お菓子なんかの間食もやめて、具なしパスタなんかの一品物も避けるべき
運動はされてる？？電車通勤やバス通勤なら一区間歩くとか続けたら痩せられるよ
とりあえず、太りすぎだね
食生活見直しと適度な運動が必要だろうね >>391
減らないんです
ラーメンとか唐揚げとかステーキとか食いたいのに我慢してます
それなのに痩せへんねん・・・
ノンフライヤー使えば唐揚げだけは食い放題になるかな？
>>393
期間工だからないんです
>>397
伊藤園の野菜ジュースは糖分、塩分0って書いてるんです
お菓子はできるだけ飴にしてますが、たまにこらえてつかぁさい的な衝動に駆られてカルパスとか食っちゃいます
成分表示を見ると大した事なさそうなのもお手伝って食べ始めると止まらないんですよ、困ってます
運動はしてないです、歩くと足が痛くなり、走ると膝が痛くなります
体力がなくて30段ぐらいの階段を登っただけで息切れします
だから職場まで片道10ｋｍなんですが、自転車通勤にしようかなとも思ってます
しかし雨の日が泣けるぜって感じでまだ実行には至ってないという感じです
中性脂肪はあまりないみたいなので健康的なデブって感じでしょうか？
ヘモグロビン値も基準内なので糖尿病の憂いもなしという >>398
先ずは自転車通勤良いですね。
あとは酒とタバコを覚えて大人の味覚になった方が良いね！甘いものはただの習慣で、食べなければ食べたいと思わなくなるよ。 >>398
走って膝が痛くなるなら、プールで歩く運動すると良いかも
階段のぼって息切れする位だから、今の時期の自転車通勤は避けて、もう少し涼しくなってからが良いと思う
酒と煙草はやる必要性もないし、間食も普段からしなくなると3食だけで賄えますよ
歩いて足が痛くなるなら、きちんとした靴を買うか、良い中敷きを買うのもオススメです >>385
ast,altは、ほとんどの肝臓疾患と、多くの肝臓以外の疾患で上昇するので、脂肪肝ではないかもしれない。異常がでることが多いなら、項目の多い血液検査である程度しぼりこみたい。が、しぼりこむための材料がないので、経過観察なのかも_? >>385
ast,altは、ほとんどの肝臓疾患と、多くの肝臓以外の疾患で上昇するので、脂肪肝ではないかもしれない。異常がでることが多いなら、項査である程度しぼりこみたい。が、しぼりこむための材料がないので、経過観察なの >>389
>白血球の数値が3700でした
まったくの素人なんですが、自分のもらった紙には
白血球の基準値は「3300〜8600」とあるので、3700なら正常なのでは？
と考えてしまいます。
血液検査の読み方がわかりません。 >>398
ダイエットしないといけないやつの食事じゃねーよ。
とりあえず、1ヶ月間は皮を剥いだ鶏胸を茹でたもの、一回100gで朝昼夕夜食べろ。それ以外は一切口にするな。 >>399
ありがとうございます
口さみしい時もあるんです
お菓子中毒というか、そんな感じ
酒や煙草って少しなら嗜好した方がいいんでしょうか？
>>400
ありがとうございます
プールでの運動が一番消費カロリーが高いので是非したいのですが
他人のチンポが浸かったんだなって考えると、萎えてしまったのと
何故か常に乳首も立ってるし恥ずかしいのです
ドラゴンボール超にもそういうキャラがでてきて悟空にツッコまれてたのです
一応、使ってる靴はデブ御用達のゲルカヤノです
最強と名高いインソールsuperfeetっていうのを買ってみます
>>405
そうなんです、一応基準値内なんです
しかし下が3300なのでギリギリとも言えると思います
倍ぐらいに増やせれば疲れも減るのかなと期待してるところです
>>406
ありがとうございます
もうちょっと食べたいです！
チートデイっていうのを設けるとダイエットが続きやすいと聞きましたが
その時はどれ位食べて良いのでしょうか？
寿司、ステーキとか焼肉食べたいです >>410
申し訳ございません、素直な気持ちで自分の気持ちを書きこんでおりました
ヤル気はもちろんあるのですが、負荷が強いと続かないのです
強烈な精神力があれば良いのですが、甲斐性なしの碌でなしで
クズでウスノロなんです >>409
ごめんね。悪のり、ふざけた回答でした。
酒やタバコというのは代表的な大人の味覚という意味で挙げただけです。
ただ失礼ながら37歳の男性にしては、嗜好が子供っぽいと感じてしまいました。最近はそういう人多いですけどね。
健康的な食事への一番の近道は、我慢して食事制限をするのではなく、「自然と身体に良いもの以外食べたくなくなる」、「食べ物の質にこだわる」ようになることだと思います。
昔ながらの日本食(勿論これのみにこだわる必要はなし)は、炭水化物、塩分過多という指摘もありますが、日本人の身体を持ち、日本で生活しているんだから、日本人の身体に合うはずだし、一番良いものが手に入る。
お金が多少掛かっても、旬の良い素材を買って良い調理法で食べる、チェーン店には入らない等行ってれば、そのうち自然と身体に良いものが好きになるよ。特に野菜ね。
しかも質が高い食べ物なら、コスト的に量を買えないから多く食べられないでしょ？コンビニやまちおかで売っているお菓子じゃなくて高級菓子店のものなら食べすぎたりはしないはず。
健康的な食事も一生続けなくては全く意味はありません。だからこそ、我慢ではなく、嗜好の変化と習慣化が必須なのです。
因みに俺は食事は塩分以外模範的なんだが、酒好きで肝機能悪いから偉そうなことは言えないんだけどね(笑)
運動も運動することが好きになるか、日常生活の中に組み込めて習慣化することが、継続のコツだと思います。嫌なことは続きません。ゆっくり行きましょう！月に0.5キロしか痩せなくても5年で30キロマイナスだからね。 >>413
おお、超詳しくありがとうございます
お酒とか飲みたいんですがなかなか舌が育ってくれないのが悲しいです
CMを見るたびに、ああ、私も飲んでみたいって思いますから・・・・
お酒が好きですって人が羨ましいです
ゴデュバのチョコとか食いたいと思ってます
なかなか改善された食生活を習慣化できなくて
ついつい2ヶ月に一度ぐらい寿司50貫食べたりしてしまいます
余裕で太るのはできるのに、余裕で痩せることが難しい
習慣化できれば余裕を持って痩せられるようになるので、慣れるまで頑張りたいです
運動自体は好きなんですが、友達もいないですし、やれる事が走ることだけなんです
バスケとか好きなんですけどね・・・・場所も機会もないという
まぁこの体重だと膝がダメになるでしょうからバスケは出来ませんけどね
自転車買うかな >>411
やる気あるなら、これ以上はウダウダ言ってないで、実践してからにした方がいいよ
>>413
お酒はまだしも、煙草って大人の味覚なの？？ >>409
チートデイとか考える前に、一月くらい食事制限しろや。
チートデイは3ヶ月くらい我慢して、体重変動なくなってきた時に設けるもので、手前の心の弱さだと完全逆効果。
ササミとブロッコリー、少量のオリーブオイルと塩コショウ、醤油だけで1ヶ月生活してから考えろや。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
