0853病弱名無しさん (ワッチョイ df57-TPjW)垢版 | 大砲2017/11/10(金) 21:34:36.35ID:KPLc45oT0 腹筋とか腕立て伏せとかを筋肉痛で立てないくらいやれば? 俺はどんな事があってもと痛風発作は二度と味わいたくないが。