>>583
3リットルも水飲んでもダメなのか…
酸化マグネシウム飲んでる？

ここ数日出てなくてまたカチカチになったら怖いから新レシカルボン坐剤使った
なるべく直腸の奥まで入れなきゃいけないから坐薬入れてすぐに綿棒で奥まで押し込んでる
お腹も痛くならずにすっきり
飲む刺激性便秘薬より効果がすぐに得られるから常備してる