下腹(腹筋の一番下辺り)から肛門辺りに拡がってる?繋がってる筋肉に立った状態でグッ！グッ！グッ！と数分置きに力を入れて中にあるであろう便を半ば強制的に動かして便意を感じるところまで押し出す。

するとそのまま肛門の中の壁から、ある程度脳に排便の伝達が送られるのでうまくバナナを排便できる