過敏性腸症候群ガス型75 [無断転載禁止]©2ch.net

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875病弱名無しさん2017/09/05(火) 17:14:03.52ID:WNDbODtO0
私は米は平気なんだけど
小麦と油が致命的で、極力摂らない様にしてマシにはなった。
パンは基本的に朝だけ食べる(排便を促せるから)
何も塗らずにスライスチーズを乗せる
納豆ごはんもよく食べています。

症状悪化→小麦粉・油・冷凍食品・加工食品・珈琲紅茶緑茶・辛いもの全て・にんにく・生野菜・わかめ

症状緩和→ヨーグルト(モノによる、ダノンが一番私は合う。ブルガリアも試す予定。ヤクルトは駄目だった。)
納豆・胡椒・山椒・からし・わさび・フェンネル

フェンネルはインドでは会計する場所に置いてあったりして、身近にある胃腸薬
口臭消し・胃の不快感解消・大腸のぜん動運動を活発にして下痢と便秘を治す(漢方では下痢と便秘は同時に治す考え方がある)
フェンネルはGABAN、種で売ってます。
不快感がある時にバリバリそのまま噛んで食べます。
お試し下さい。

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