過敏性腸症候群ガス型75 [無断転載禁止]©2ch.net

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75病弱名無しさん2017/07/05(水) 20:30:54.14ID:4FD7ZHlL0
低フォドマップ食にしてからガスが溜まる量が激減しました。

肉はやめて食べられる野菜とバナナ、海藻、米がメイン。

あとガス漏れっぽいから便臭対策で低フォドマップに反して夜にココアやトマト、グレープフルーツ。

一応整腸剤も飲んでます。

まだまだ栄養素が足りなそうなので食材は増やしていきたい。

お役にたてば。

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