最近　AHIが2.6とか上がってきた　原因は７H前後と睡眠が短くなってきたからだろう
やはり8時間は死守せねばならんな　
０．３とか０．６とかだったから体重をもう少し減らせたら返納しようかと医者と相談してたんだが
しばらく様子を見ることにした