来週から入社して10日間泊まり込みで研修があるから怖い



初対面の人と食事すると緊張してどうやってご飯飲み込めばいいかわからなくなる
食べた後は空気がたまってお腹が苦しい

お味噌汁とか汁物を人前で食べる時どう対処したらいいんでしょうか？ゴクゴク喉を鳴らしてしまいます

大学4年間、歯を矯正して精神科に通院して安定剤飲んでも治らなくて…もうどうしようもないです