【空気嚥下症】空気を飲み込む癖の人【呑気症】003 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2017/06/07(水) 22:39:34.33

前スレ　
【空気嚥下症】空気を飲み込む癖の人2【呑気症】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1379271090/

※980辺りで継続スレッドの作成をお願いします
規制などで建てたれない場合は、その旨書いてお願いして下さい
荒らしはスルーで。余計にストレスで空気を溜めてしまいます。

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 12:43:49.59

唾が自然に呑み込めない
唾飲むときゴクッと鳴るんだけど一人の時は気にしないけど
周りに人がいると意識しまくる
周りにも伝染するし周りの人もせわしくなるから余計気にして飲み込めない

しかも空気が腹に溜まって時間が経つとグーグー鳴るし
人がいないとこでゲップとかオナラとかで出すしかない

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 14:59:38.06

トイレが小の方、近くならない？
俺だけ？

**病弱名無しさん** · 2019/01/25(金) 07:09:38.77

>>553
ホットミルク

**病弱名無しさん** · 2019/01/25(金) 08:40:21.76

毎年この時期になると呑気症の症状出てたんだが花粉症が原因だったっぽい
後鼻漏なので花粉症で鼻水が喉に絡んで、無意識に飲み込もうとしてたのかも
今年病院で花粉症だと言われ点鼻薬処方して貰ったら呑気症の症状もかなり軽減した

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 06:28:25.18

喉に空気が詰まるのって
耳に耳くそ詰まってんじゃねぇの？

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 00:35:02.70

モサプリドってどうですか？

**病弱名無しさん** · 2019/02/03(日) 14:32:16.01

飲み物を飲むときにすごい空気を飲み込んでるみたいなんだけど
普通の人って飲み込むときは歯は合わせてあるよな？

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 13:30:38.24

これと逆食っぽいんだけど同じ人いる？吐き気がひどすぎる
呑気症の吐き気ってどうすりゃおさまるんだこりゃ
喉の違和感が半端ないし、ツバが気になって飲み込んじゃうしそのたび吐きそうなる

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 14:38:08.37

飲み物飲む時に、口に含んだ後に鼻で息を吐いてから飲むと、飲んだ時の音も気にならないし必ず出てたげっぷもあんまり出なくなったよ。気のせいかもしれないけど、簡単だから試してみる価値はあると思う。

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 16:19:13.60

>>562
やってみるよありがとう

子供でも老人でも普通に飲食してるのになんでできないんだろ

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 17:26:21.20

今日ゲップ出なさ過ぎて食道あたりに立ち上がれないくらいの激痛が走った
頭下にしてうずくまってたら何とか小出しにできたけど焦った

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 22:12:38.83

歯医者で治療中に緊張してつばを飲み込みまくるんだが…危ないよな…

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 22:23:57.48

>>563
自分には結構効いたからぜひ！

うーん、普通の人は無意識にうまい呑み込み方してるのかもね…一回意識しちゃうと唾も飲み込めなくなるからなぁ

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 00:39:58.28

呑気症って医者がわかってくんないこと多すぎじゃない？症状だけ訴えてもなんにもならないし呑気症だと思うって言ったほうがいいのかな

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 00:40:53.18

ビオフェルミンSとかガスピタンって呑気症の場合効かないんですか？

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 15:48:51.50

>>568
効かないとは言い切れませんが効果は薄いと思います

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 13:36:56.72

>>567
内科で「呑気症って何ですか？」て聞かれたことあるよ
こういう症状自体知らなかったみたい

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 13:42:36.48

呑気症って診断されたけど普通の整腸剤と胃の薬しか処方されなかったから知ってたところで微妙

**病弱名無しさん** · 2019/03/01(金) 10:09:51.04

ゲップも出まくる
おならも出まくる
喉が鳴りまくり
腹が鳴りまくり
腸が鳴りまくる

ちょっとは静かにしてほしい・・・この身体

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 02:54:23.78

ゲップとかオナラで空気出しまくると癖になるよね
いつもオナラしすぎてちょっとでも空気が溜まると我慢しても屁返り（屁の逆流音）が鳴る・・・
外には出てないのに肛門付近でブって鳴る
これ最悪だ・・・

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 02:59:12.99

昔は授業中でも屁を我慢すれば音なんか鳴らなくて
出す時に大量に一気に出せたんだけど
今はちょっとでも空気が溜まるとお腹とか肛門付近で音が鳴るんだよねぇ・・・

**病弱名無しさん** · 2019/03/03(日) 11:27:40.76

この前過敏性腸症候群（IBS）についてのホームページで見つけたんだけど、IBSのガス型の人は普通の人よりも少ないガスの量でも、膨満感とか不快感を感じるらしい…。
これが本当なら、IBSの人以外にも呑気症の人でも、普通の人とあんまりガスの発生量は変わらなくて、ガスっていう刺激に対して過剰に身体が反応してるっていうこともあるのかな？

**病弱名無しさん** · 2019/03/06(水) 14:23:56.93

IBSで呑気症だけど
今日軟便で左の横腹が頻繁にボコボコ鳴ったりグーグー鳴る
ちょっと調子が悪いとこうなる
最悪だ・・・

**病弱名無しさん** · 2019/03/15(金) 13:59:23.29

この時期花粉症で鼻すすってるせいで余計に空気たまって苦しいよ
くしゃみじゃなくてゲップが出れば楽になるのに…

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 00:33:11.36

ここの人達は静かな空間苦手？
近くに人が居る＆しーんとしてると音聞こえてないか気になって余計に動悸もしてくる
本来の作業に集中できなくてしんどい
飲み方失敗すると喉ガーって鳴るし
ある程度騒音あったほうが掻き消されて落ち着くし好きだわ…

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 13:50:17.92

苦手だよ
学生の時は辛かった

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 19:17:39.73

同じく苦手
今の職場が正にそんな感じなので転職を考えてる

**病弱名無しさん** · 2019/03/18(月) 08:16:55.93

事務職だったけど腹鳴りストレスで退職した
今度は賑やかな職場を探してる
胃や腸の音を気にしないで仕事したい

**病弱名無しさん** · 2019/03/19(火) 11:41:28.84

静かな場所も狭い場所も人との距離が近い場所も苦手だ
そもそも人と関わりたくないよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/22(金) 22:56:20.96

受け口で咬合が浅く無意識に口呼吸になりがちだけど、それが空気嚥下症の原因になってそう。
IBSも併発していて前職では影でガス爆弾とか言われていてショックだった
短期の仕事でお金をある程度貯めたら歯の外科矯正を受けたいと思っている

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 08:21:22.52

>>583
僕は、アレルギー性鼻炎で口呼吸でした。
薬で鼻呼吸できるようになっても呑気症は変化ありませんでした。

出っ歯ですきっぱで、歯科矯正(歯列矯正)しましたが、変化ありませんでした。

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 18:43:54.92

おならもゲップも出まくる

私も受け口だけど、空気と一緒にじゃないと飲み込めない
１０分もおならなしで立ってられない
殆どが空気だから臭いはそこまで気になったことないんだけど
常に不安

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 09:00:57.83

唾はため込んでどっかで吐き出してる
トイレでオナラやゲップで一気に吐き出してる
それでできるだけお腹とか体内に空気溜めないようにして大分抑えてるよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 09:36:41.09

>>585 俺もおならが凄い
　　　　しかも臭い

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 13:50:53.21

唾飲み込まないことは出来るんだけど
ある程度溜まったら唾と空気が混じり合ってて、結局泡になってるからそれ飲むか頻繁にペッペするかの二択で意味がない
空気飲まないように注意して飲食すると噎せて吐きそうになる

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 19:57:55.00

しかも便秘ぎみ

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 10:21:21.85

最近唾液の分泌量が増えすぎて夜寝ようとしても口の中が唾液でいっぱいになり、飲み込むとゲップで苦しいから溜まるたびにティッシュに出してる
外では飲み込むしかない時が多いから腹に空気ばかり溜まってゲップは小刻みにしか出ないし、唾液量が多いって辛いよな

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 14:51:09.60

来週から入社して10日間泊まり込みで研修があるから怖い

初対面の人と食事すると緊張してどうやってご飯飲み込めばいいかわからなくなる
食べた後は空気がたまってお腹が苦しい

お味噌汁とか汁物を人前で食べる時どう対処したらいいんでしょうか？ゴクゴク喉を鳴らしてしまいます

大学4年間、歯を矯正して精神科に通院して安定剤飲んでも治らなくて…もうどうしようもないです

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 19:30:35.38

>>591
同じく

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 21:32:23.44

>>591
前にもここに書いたけど…もう一回
食べ物とか飲み物を口に含んだあと、鼻から息をはいてから飲み込むと、あんまり音も鳴らないし空気もたまらないよ。まぁ、意識しすぎるとかえってむせちゃったりして危ないから程々にね。
あと、あんまり気にしないのも大事だよ。自分の感覚だけど、気にすると余計喉に変な力が入って音が鳴りやすくなると思う。

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 22:41:25.37

家にいるだけでおならが出続けるのはリラックスできてない証拠なのかな
午前中から出掛ける時は昼過ぎにはもうお腹と胃がパンパンで苦しくて早く帰りたくて仕方なくなる

**病弱名無しさん** · 2019/04/01(月) 22:51:19.65

今日TOEIC受けてる途中これ来て死ぬかと思った
もうなんでもいいから治してくれ

**病弱名無しさん** · 2019/04/04(木) 19:27:15.52

>>593
ありがとうございます
明日はやってみます！！

今は空気食べすぎておなら出したいけど同僚と相部屋だからだせなくて辛いです
社会人になるのってこんなに辛いんですね…
私も何でもいいから治してほしいです

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 12:09:39.50

社員食堂あるけど外で食べてる
ゴクゴク鳴ると周りも反応して食べにくそうなのがマジで苦痛だし
オナラゲップでちゃんと空気出さないと午後に差し支えるから
マジで人と飯食えねえ・・・

**病弱名無しさん** · 2019/04/18(木) 16:01:25.67

オナラしすぎて空気が溜まって我慢すると
肛門付近で屁返りの音がする
出てないのにこれ悲惨
だから常に腹の空気を抜く作業マジしんどい

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 00:39:40.62

整腸剤とプルーン食うようにしたら少しマシになった

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 10:07:53.94

みんな事務職？

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 20:09:26.06

【NHK】札幌の病院医療用麻薬の在庫が帳簿と合わず
https://youtu.be/HWtKwJVgpQs

**病弱名無しさん** · 2019/04/26(金) 00:53:48.10

風邪ひいていつも以上に空気が溜まってる
水を飲むのも苦しいときもある
ゲップ出来ない体質？なので地道にオナラで出すしか…

>>600
事務職だよ
夕方になると胃腸が明らかに張ってる

**病弱名無しさん** · 2019/04/29(月) 07:03:14.18

オナラが頻繁に出て仕方ないから、
過敏性腸症候群かと思って薬もらってきたけど
そんなに効果がない。
もしかしたら呑気症の可能性が高そう

**病弱名無しさん** · 2019/05/04(土) 19:35:41.35

ここのスレの人には申し訳ない。
家族に呑気症の人いて一日中ゲップしまくってるけど、正直めちゃくちゃイライラする。何かしら対策取ってほしい

**病弱名無しさん** · 2019/05/04(土) 21:00:52.49

誰か呑気症の特効薬を発明してくれ

**病弱名無しさん** · 2019/05/05(日) 04:36:12.27

小林製薬が出してくれそう
ガスノマン

**病弱名無しさん** · 2019/05/05(日) 14:23:07.95

ガスピタン

**病弱名無しさん** · 2019/05/06(月) 00:23:21.12

寝て起きたら急に吐き気がするも別に腹痛はなく風邪や胃腸炎でもない
あまり胃に空気が溜まっている感じはないが吐き気がしてからはゲップがいつも以上に小刻みに出る
ゲップが出るたびに少しずつは楽になっているが嘔吐の恐怖心で何か食べたり水を飲むことができずにいる

以前から吐き気で食べられないことがあったので処方された胃薬に加え、最近になって呑気症の改善を願って半夏厚朴湯と六君子湯といった漢方も一緒に飲むようにしているが症状は良くなるどころか悪くなる一方だ
ちなみに何度か胃カメラで検査はしているがこれといった異常はみられない
昔から呑気症の症状はあったが吐き気で食べられないほどではなかったのに、最近はこのせいでまともに飲んだり食べたりできず辛い
口に唾液が沢山溜まるようになり飲むとゲップが小刻みに出て苦しいしなるべく飲みこまず吐きだすようにしてるけど、これが寝ようとしている時にも起こるからティッシュに吐き出しては横になり吐き出してはの繰り返しで寝付くにも一苦労する

ゲップ関係で悩まされず普通に飲み食いができる体質になりたかった…

**病弱名無しさん** · 2019/05/06(月) 09:41:46.67

みんな、とにかくリラックスしよう。
具体的には漸進的筋弛緩法（ざんしんてききんしかんほう）や自律訓練法が効果があった。
何だかんだと10年選手だよ。
専門の小野先生のところにも通って歯につけるものも作って軽減したけど、
リラックスしていないと結局空気を呑んでげっぷやお腹が張ってしまう。
あごが痛んだり、肩がこったりしてないだろうか。
朝起きてもすぐに疲れてしまわないだろうか。
それ緊張してリラックスが足りないからじゃないかと思う。
少なくとも私はそうだ。
小野先生は、これは病気じゃなくて単なる悪癖だと言っていた。
だから、根気よくリラックスを続ければ良くなってくると思う。
漸進的筋弛緩法は筋肉のリラックスに、
自律訓練法は精神のリラックスに効果が高い気がする。
別に上の2つの方法でなくてもいいと思うが、
私の場合、明確に効果があったのは上の2つ。
やり方は検索してくれればすぐ見つかると思う。
追加するなら、早食いをしないで噛む時は優しく。
噛む時にあごに力を入れ過ぎると緊張して空気を呑んでしまうから。
参考になれば自分のつらい体験も少しは報われるかなと思う。

**病弱名無しさん** · 2019/05/14(火) 20:38:05.83

夜帰ってからと朝起きた時にあとからあとから屁が出るのは空気飲んでるからなんだろうな
鼻が弱くて口呼吸多いからどうしようもない

**病弱名無しさん** · 2019/05/17(金) 09:37:15.96

ストレスから鬱とヒステリー救と呑気症に
抗不安剤のむと全て楽になるが最近はなるべく飲まないようにしている
ヒステリー球はミントタブレットでだいぶマシになるが呑気症はどうしたらいいかわからん

**病弱名無しさん** · 2019/05/17(金) 13:38:26.90

唾飲み込むのが癖になってしばらくしてから口臭がきになるようになって辛い

**病弱名無しさん** · 2019/05/18(土) 19:17:16.94

私は、会社の飲み会の帰りは、ゲップ出まくり、喉もゴロゴロ鳴りまくりだよ。
緊張して空気を飲み込んでるからだと思う。
普段家に一人でいる時はそこまでないのに。
誰かと食事するというのが無理みたい。

**病弱名無しさん** · 2019/05/18(土) 22:48:09.08

>>613
自分の嚥下の音で周りが気を遣ったり凄い反応するから自分は飲み会避けてる
親だけなんかあんま反応しないから一緒に飯食べれてた

**病弱名無しさん** · 2019/05/19(日) 10:42:42.76

こないだ内科行ったついでに呑気症相談してきたらネキシウムと六君子湯出されたんだけど、別に胃酸出過ぎで痛いわけでもないし食欲は元々旺盛だし、的外れに感じてしまった

他にもこれ出された人いる？効いてる？

**病弱名無しさん** · 2019/05/19(日) 23:04:32.33

このスレのアドバイスで息を全て吐き出してから飲み込むことを意識したら少し楽になりました
あとはTCHに気を付けて、緊張した時に嚥下反射が起きて喉が痙攣してもできるだけ飲み込まないように意識してます

**病弱名無しさん** · 2019/06/05(水) 06:38:02.09

多くの人がいてかつ静寂という状況が苦手な精神症状から来てるのか、
身体のどこかに原因があるのか(後鼻漏もち)
まだ自分自身解明できてないんだけど、
乗れなかった夜行バスに乗れるようになった。

前回の夜行バスでは空気飲み込んでしまって
大きなお腹の音で他の人の睡眠を阻害してしまったり、
腸のあたりで大きいおならみたいな音がしたり、
ガスが出たりで居た堪れなかった...。何度も休憩所で降りた。
呑気症のせいで眠れもせず人にも迷惑かけてしまうし
恥ずかしいしで散々だった。

でも睡眠薬を飲むようにしたら、
リラックス効果で精神は楽になるし、
副作用の口渇が運良く機能してくれてほとんど飲み込まなくなった。

口渇の副作用のある薬とか持ってたら役に立つかもしれない。

**病弱名無しさん** · 2019/06/21(金) 20:32:05.89

ここのところ悪化してて本当にしんどい
空気がある場所が張り過ぎて痛いから今は胃が痛い、今は右、下腹部～って色んなところが痛くなる
ゲップ止まらないしひどくなると吐き気になってえづきはじめてしまう
仕事は少し落ち着いてストレス減った気がするし、噛み締め癖もないんだけど
唾液は多いしどんどん出てくるのにこれどうしたらいいの

**病弱名無しさん** · 2019/06/21(金) 21:51:31.13

唾液多いと思うじゃん？それ溜まっていってるだけらしい
普通の人はごく自然に唾液飲んでるから
病院で調べてもらったらむしろドライマウスで唾液少ないって言われた

**病弱名無しさん** · 2019/06/22(土) 09:48:24.97

ごく自然に唾液飲むってどうしたらよいんだ
絶対静かな環境だと唾液がどんどん出てきて飲み込むしかなくなってゴキュッッて音が響きわたってる
意識したら自然に飲めないならもう無理だ

**病弱名無しさん** · 2019/06/27(木) 18:43:49.75

息を止める呼吸法が脳にいいと聞いて試してるんだけどもしかして止める時に空気飲み込んでるのかな
腹に圧迫感

**病弱名無しさん** · 2019/06/28(金) 22:09:02.75

ガッテン流かかと落としをすると少しゲップが出る

**病弱名無しさん** · 2019/06/29(土) 23:41:20.54

唾液飲む時空気も飲み込んでる感覚がある
唾液飲んだ直後喉に何かこみあげてくる様な感じがあって、ほっとくとぐぅ～って喉が鳴る
今大学生だけど、小学生の頃からこれがずーーーーーっと治らないし、本当にストレスが原因なのか疑わしい
試験にも集中できないし、結構多いって聞くのに自分以外じゃ会ったことも無い

**病弱名無しさん** · 2019/07/09(火) 05:32:08.12

ストレスが原因てのは俺も疑わしいと感じてる
何かもっと他に原因があるんじゃないかと考えてる

**病弱名無しさん** · 2019/07/11(木) 19:03:32.11

便秘も影響してる気がする
スッキリ出したあとはしばらくは平気

**病弱名無しさん** · 2019/07/12(金) 05:36:59.80

https://youtu.be/YwPUrW0n6nc

これどう？

**病弱名無しさん** · 2019/07/18(木) 03:22:30.17

内科のより心療内科のほうがいいのか？

**病弱名無しさん** · 2019/07/27(土) 20:20:10.29

喉なったり唾液を飲み込む時とかも色々と気がかりだけど
これのせいで最近「息を吸うこと」そのものに頭が勝手に疑問？を抱く様になって
呼吸にとらわれすぎて自然に呼吸できない、結果軽い過呼吸みたいになることが多い
何科なんだこれは

**病弱名無しさん** · 2019/07/27(土) 21:27:08.76

その気持ち分かるわ
俺も正しい呼吸が分からない
呑気症の要因の１つで呼吸がおかしいんじゃないかと思うんだが普通の人間の呼吸がどういうものか知らなくて困る

**病弱名無しさん** · 2019/08/07(水) 07:38:22.96

結構皆も呼吸で苦労してるんだな
俺が医者行ったときは不安神経障害とか言われたけど多分原因は呑気症だと思う
特に食事中と睡眠中、どのタイミングで息吸ってどれくらい吐けばいいのかよく分からなくなる

**病弱名無しさん** · 2019/08/24(土) 16:08:39.08

まじできしょい
ずっとゲップしてるの不快でしかないから病院行って欲しい
病気なの自覚して

**病弱名無しさん** · 2019/08/24(土) 16:37:52.66

病院行っても治らねーよバーカ

**病弱名無しさん** · 2019/08/25(日) 05:39:27.52

唾液で空気飲み込んでないと思うんだけど早食いで大食いで結構お茶を飲む
昼～夜10時辺りまでは問題ないんだが
夜11時過ぎると胃から消化する時に発生するガスが無限量産される感じ、
ガスの不快感で全然寝られん、今もガス抜きに悪戦苦闘し、こんな時間まで掛かる始末
腸に溜まったガスがとにかく出ない

**病弱名無しさん** · 2019/08/28(水) 13:03:28.57

一ヶ月くらい前からこれになった。
休日は平気なので、仕事のストレスだと思う。
とにかくオナラがすごいたまるのと下痢気味になるので
1時間に一回はトイレに行かないとやばい。
個室が埋まってると泣きそうだ。

**病弱名無しさん** · 2019/08/31(土) 09:24:12.39

>>634 仕事は何してるの？

**634** · 2019/09/02(月) 12:46:11.35

>>635
プログラム開発。
客先を回るわけじゃないからまだ楽だが、会議とかは辛い。
このところ下痢気味は無くなったが、オナラは治らない。水すら口にしなければ少しは楽になる。

**病弱名無しさん** · 2019/09/04(水) 22:55:49.66

空気嚥下症とは直接関係ないけど、最近パワーブリーズを試してみた
1週間くらいたつけど、精神不安は減った気がするし（睡眠の質が上がった事もある）
そして、胃下垂が多少改善された気もする。
空気嚥下＋胃下垂だと腹鳴がやばくなって辛かったけど、ここ一週間は悩まなくなった
気になる人は試してみて

**病弱名無しさん** · 2019/09/12(木) 13:44:15.63

いやです

**病弱名無しさん** · 2019/09/16(月) 03:48:24.00

唾を飲み込む時に空気も飲み込んでる気がするんだけど、
これどうやったら治るの。なんか変に癖付いちゃったみたい。

**病弱名無しさん** · 2019/09/16(月) 23:36:56.49

>>639
「治し方」が、分かっていれば、このスレッドは存在しません。
以前は空気を飲み込まなかったのなら、元に戻せるといいですね。

**病弱名無しさん** · 2019/09/17(火) 02:02:52.06

いや多少なんとかないのかよ。

**病弱名無しさん** · 2019/09/25(水) 12:37:42.75

この病気って消化器内科じゃ治せないよね？精神科？

**病弱名無しさん** · 2019/09/25(水) 19:15:57.84

俺はどっちも行ってるけど、「治す」っていうのは難しいよね
和らげるというか、誤魔化すというか

**病弱名無しさん** · 2019/09/26(木) 20:45:48.64

>>617
私は知らない人の前だと全然気にならない
二度と合わないし「この人　今日は　お腹の調子悪いんだな」くらいにしか思われないだろうし

知り合いにバレるのが怖すぎ

**病弱名無しさん** · 2019/09/26(木) 22:12:57.64

さっきいろいろ試してて一つだけ空気飲まずに済む方法見つけて

１０分一度もおならがでてない
すごいブログでも書こうかなとか思ってたけど１０分って一般的には全然普通だったりするよね？
においが殆どないのがほぼ常に出てる状態で、７割位無音だけど空気量は多い風感じるくらい
もう高校生くらいから歩くときはみんな振動で放屁してるもんなんだと思ってた
いかにバレずに出すかだけが問題で、回数が並外れて多いなんて考えたこともなかった

そんなにゴキュゴキュ飲んでるつもりないんだけど意識し始めるとやっぱ飲んでることに気づいてそれがまたストレスになって負の連鎖だよね

緊張しなくていい恋人が人生で１ヶ月くらい欲しい
座り仕事でも問題なく一日を過ごしたい
胃腸は強いし特にストレス無い頃から出てたし、すっきり下から出るから全然苦しくないのがまたただ屁が多いだけの人らしくて悔しい

**病弱名無しさん** · 2019/09/26(木) 22:28:12.49

飲むと押し出されて出てまた飲むと押し出されて出てみたいな腹の中がきれいな空洞になってる感がある
もう「でちゃった」って思うことすら出来ないくらい服着てる時は無意識に出てる
よくある握って屁の匂いかごうとしてもなんの匂いもしないことのほうが多いから無頓着になりすぎてるのかな臭いときもあるのに
着てない時は全力で我慢だけど我慢しきれない苦しさだし
自然に出ないものを一気に出しておこうと思っても出ていかない

痔の診察で言われたのは肛門の筋力は逆に人より強いらしいんだけどなんでこんなに出るんだろ
話せる人居なくて連投ごめん

**病弱名無しさん** · 2019/09/26(木) 23:48:22.25

なんでこんなに出るかについては空気飲んでるから

**病弱名無しさん** · 2019/09/27(金) 01:56:00.16

喉でポンプみたいに飲み込んでるか、押し込んでるんだよな
うまく何とかならんのかな

**病弱名無しさん** · 2019/09/27(金) 13:51:15.44

唾液少ない人多そうだよね
無意識に飲まなくていい量しか出てないってのが逆にネックになってそう

**病弱名無しさん** · 2019/09/27(金) 18:10:40.85

>>648
両手で首絞めてみたらどう？
両手の親指と人差し指で挟み込むような感じで
頸動脈より下あたり

**病弱名無しさん** · 2019/09/27(金) 18:17:55.63

あ、死ねばなおるよ＾＾って言ってるわけじゃなくて

自分は普段のゴキュってなる感じが強く首つねるというか締めるとなくなる位置と首の角度があるんだけど
そこを痛いくらい締めて何度か空気を押し込む感じなく飲み込んだら、その後暫く治るみたい
これを癖づけていけば姿勢や首の角度等の矯正にならんかなって思って最近やってる

思うのが鳴る時って首だけが前に傾いてるというか緩んでるかねじれてる感じがあって、治ってる時はまっすぐって思う
飲む瞬間だけ押し付けて死ぬ前に離してね

**病弱名無しさん** · 2019/09/27(金) 18:43:18.51

後口の半開き絶対だめ唇はピッタリ閉じて口角上げて力入れてるといいみたい
人それぞれ空気が入りにくい力の入れ方があると思うから慣れたら飲む時その表情したらいいのかも
現在表情筋に自信ない人は試してみて欲しい

私は噛み締めもあるんだけど、口元に力入れまくってると噛み締められないのもいいみたい
友達と居る時マシだなーってずっと思ってたんだけど、多分人と居るとほぼ笑ってるから噛み締めてないのかも

人と会うの苦痛な病気だし緊張が駄目って思うから盲点な人も居るんじゃないかな
新参だから既出だったらごめんね

自覚してから数年ゴキュるの悩んでたけど、マッサージで「出して楽にいたい」以前に「人並み以上に出したくない」わけだから
自分の体でいろいろ試してて気づいた
ほっぺた痛いけど今日は殆ど飲まずに済んでるっぽい

力抜いてーリラックスーとかより、意識して力入れるほうが簡単だからやってみて

**病弱名無しさん** · 2019/09/27(金) 19:30:10.03

今週前半は全く問題無くて治ったかも？
と思ってたら木曜午後から再発した。
おそらく原因は個人で異なると思うんだけど自分は明らかにストレス。
木曜午前に仕事でイライラしてたから。
あと、鼻だけで呼吸すると軽減する気がする