【空気嚥下症】空気を飲み込む癖の人【呑気症】003 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2017/06/07(水) 22:39:34.33

前スレ　
【空気嚥下症】空気を飲み込む癖の人2【呑気症】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1379271090/

※980辺りで継続スレッドの作成をお願いします
規制などで建てたれない場合は、その旨書いてお願いして下さい
荒らしはスルーで。余計にストレスで空気を溜めてしまいます。

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 01:54:45.74

ゲップできなくて喉が鳴る
あと唾液飲み込まないように舌を下げると口の中がすごく乾燥するんだけどみんなこんな状態で生活してるの？

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 02:08:54.16

唾液溜まったらどうやって飲み込むのが正解なんだ

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 03:04:45.19

乾燥は口呼吸してるんじゃ？

自分は漢方薬とか大量に飲んでるせいもありそう
普段から大きく開けて飲むのが癖になってるのかもしれない

**病弱名無しさん** · 2018/10/15(月) 03:21:32.15

唾液はたまったら飲み込まないでコップなどに出したり、道端に吐き捨てる。
飲み込みまくって胃がぱんぱんになって気持ち悪くなるよりまし。
そしてこれをずっと習慣化しているといつしか自然と唾液が出なくなる感覚を掴むことが出来るようになります。

**病弱名無しさん** · 2018/10/15(月) 03:28:47.06

あと当然意識しなくちゃいけないのは鼻から息を吸って口から息を吐き出すようにする。
間違っても口から息を吸い込んではいけない。それをするから気持ち悪くなるので。

**病弱名無しさん** · 2018/10/15(月) 21:22:41.21

>>486
病院行ってる？
腹水かもしれないから気をつけて

**病弱名無しさん** · 2018/10/27(土) 00:44:41.14

仰向けに寝ると楽になる

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 16:48:26.98

舌の場所は人それぞれだと思いますが、私は下にしています。
授業中にガスが出てきそうで必死に我慢してましたが、息をゆっくり吐くよう意識したら自然とガスが引っ込んでくれました。吸うよりも吐く事が大事だと思います。
普段から落ち着いて呼吸できると治る…のかな？

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 00:39:48.93

少し楽になった時に喉飴を舐めてみたら急に数分間それまでになく苦しくなった
何だろうな
喉を広げたら肺を圧迫しちゃったのか

**病弱名無しさん** · 2018/11/02(金) 10:20:34.14

風邪ひいて鼻水止まらなくなって数分おきに鼻かんでたら喉が鳴って苦しい
普段は上下の歯を離すように気をつけてるんだけど、鼻をかむ時噛み締めるのはどうにもならない

**病弱名無しさん** · 2018/11/02(金) 17:31:49.41

流石に必要な時は別にいいんじゃないかと思うけど
上下の歯の接触ってどれくらいまでセーフなんだろうな？
大概奥歯が駄目と書かれてるけど前歯ならいいのか？
何か間にプレートみたいな物を挟めば(噛めば)いいのか、隙間がないと駄目なのか？
この辺がよく分からない

**病弱名無しさん** · 2018/11/06(火) 13:13:11.89

屁が止まらない症状が10年間続いて、ずっと別の病気じゃないかと思ってたんだけど、最近嚥下を自覚して病院に行った
処方された薬の効きがすごくいい

ストレスからくる嚥下だと、『四逆散』って薬オススメ
嚥下回数が減る。ただ2～3時間くらいでもとに戻るから注意

**病弱名無しさん** · 2018/11/06(火) 15:14:15.68

薬が効いてる間だけって対処療法であって根本的な解決にならないんだよね一生薬飲むのかって話

**病弱名無しさん** · 2018/11/06(火) 18:13:11.12

まぁこれ自体は一時的って言われたらそうなんだけど、薬が効いていないときに薬が効いてたときの舌の位置や喉の動きを覚えられるから、
長期的な改善とか治療（？）に対して全くの無意味ではないと思う
いろいろ試してうまくいかない人向け

**病弱名無しさん** · 2018/11/08(木) 20:36:08.82

小学校からずっと悩んでたんだけど、最近編み出した方法は
首と背筋を伸ばしきる、胸を張る
つば飲みそうモードに入ったら奥歯を噛む
喉なる、つば飲んじゃうって思うと緊張して多く唾液を飲み込んじゃうから意識を違う方に向ける(これが一番難しいけど)
がベストだった
自分は緊張してつば飲んじゃうタイプだから緊張性の人に限るけど

**病弱名無しさん** · 2018/11/08(木) 20:38:51.20

背筋伸ばすのは音の軽減になる、気道も楽になるし
自分は上の方法で段々意識しなくなってきてだいぶ克服しつつある

**病弱名無しさん** · 2018/11/08(木) 20:48:05.16

自分の場合は、猫背になったりお腹が出たりしがちなので、綺麗に立たなきゃ！姿勢を良くしなきゃ！と思うと飲み込んでしまうタイプ
ストレスなんだろうな
リラックスしつつ正しい姿勢を保てるようになりたい

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 14:34:20.60

懐かしい、自分はようやく克服したよ
もう体がこの症状を忘れてくれたようだ
ただ、これが治ってから太る体質になった気がする

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 17:56:07.77

どうやって治ったかを書けや！

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 04:04:35.69

http://www.kokorotokarada.net/disease-chou.html

このサイトにヒントがある
自分の場合は、歯医者にいったのがきっかけだったのかもしれない
あんだけ悩んでたはずなのに、気づいたらスイッチが入らなくなってた

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 07:22:10.37

やっぱり過敏性腸症候群が関係してるのか

**病弱名無しさん** · 2018/11/14(水) 05:59:00.51

前に四逆散ちょっと効いたって書いたやつだけど
2週間飲んで効果多少出たから、自分の症状に合ってたらしい

元々屁が四六時中止まらないって症状で、今でも出るには出るんだけど腹の中にある空気の量が違う。今は比較的コントロールできる量

合わせてやったことは
便をできるだけ出すために
・朝に温かい具入りのスープを飲む（味噌汁でやったけど良かった）
・夜にヨーグルト+食物繊維系栄養補助食品を合わせて食べる

あとはストレスと原因の軽減
・睡眠時間をとって余計なストレスを減らす
・仕事中はストレスを減らす為、トイレ時に窓を開けて風をあびる（いくらかニオイもトバせるように）
・あまり強くない香水を、気休めかニオイ消し程度につける
・呑気症をちゃんと自覚して、できるだけゲップ等で空気を抜く＆空気を飲み込まないようにする

まだ屁は出るけど、空気の量がだいぶ減ったからしばらく続けてみる

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 19:28:49.39

おなかが張ってて具合悪くなって、夜間に救急搬送された
レントゲンとったら内臓にガスが溜まって真っ白だったらしく
内臓の状態が見えないということでそのまま入院

今は退院してるけど、医者から「呑気症」と言われて、おなら＆げっぷは
我慢しないで絶対出せ＆麺類のすすり食いは絶対禁止と言われた

**病弱名無しさん** · 2018/11/16(金) 11:31:32.16

内臓を上に押し上げるようにすると、腸が刺激されるのかガスが出やすくなる！！
この状態を保てばガスが溜まらなくなるかもしれないと予想。
内臓が下がってるのが原因だったのかな…

**病弱名無しさん** · 2018/11/16(金) 18:21:29.46

>>524
呑気症なんだから空気を呑み込むが原因。
内臓は関係ないと思うよ。

**病弱名無しさん** · 2018/11/17(土) 17:56:32.69

>>525
いや相互作用だよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 19:09:55.58

ゲップ出せる人に聞きたい
自分は出せなくて喉が鳴る(喉元の辺りでグーって音がして吐き気がする)タイプなんだけどこの感覚は伝わらないよね？
ゲップが出るときはなんもせずに勝手に出るのか、自分なりにココをこうするとかやり方があるのか、てのも教えてほしいです
ゲップ出す練習してるがオエッとしかならない

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 19:17:40.44

>>527
「ゲップ出せる人」の多くは、生まれて自然にできるようになったので、
あまり参考にならないかと……。

僕は、下腹部あたりから力を入れて圧迫を上に向けていくと、ゲップが出やすいです。

「ゲップが出せなかったけど、出せるようになった人」
に、教えてもらうのがいいかと。

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 20:01:11.71

炭酸飲料を飲んでも出ない？
飲んだら出るタイプならあえて飲んで出すといいかも

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 22:58:04.35

長文で雑文ごめん。
順番的に「ストレス→自律神経の乱れ→呑気症」じゃん。
しかしストレスを溜めないって言うのは不可能に近い。環境なんて簡単に変えられないし。
となると鍵を握るのは自律神経。
自律神経の乱れさえ抑えてしまえば、症状も治るはず。
そこで丹田式呼吸法をやってみた。そしたら何故かあまり症状が気にならなくなった。まあ今でもお腹に空気は溜まってるんだけど。横向きに寝ておケツから出しちゃえばいいかみたいな。

上手く表現できないんだけど、お腹の感覚が違う。引き締まった？ような感覚。ぜひ一度はやってみてほしい。やり方は調べればすぐ出てくる。余裕があれば10分くらいやるといいよ。

他に自律神経に良さそうなものがあったら教えてほしい。

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 23:34:40.10

>>527
喉鳴るのわかりますよ。喉仏の下でしょ？
私もゲップが出来ないので、このグーグーが上に向けて出てほしいのに、内側に出て余計に苦しくなる
ピーク時にはしゃっくり止まらなくなります
喉奥に指突っ込むふりして、咳こんでわざとオエッてしてる
もう３０年近くゲップの練習してるけど、出来る気配すらないですｗ

**病弱名無しさん** · 2018/11/19(月) 11:33:51.97

>>531
自分も同じ
好きにゲップ出せるようになりたい
おならとして出たら苦しくなくなるんだけど、出るのに数時間かかるから長時間喉鳴るし息苦しいし吐き気するわで苦しい
炭酸飲んでも出ない体質なので苦しくてどうしてもゲップ出したい時は過食嘔吐の人みたいに喉の奥に指を突っ込んで空気だけ出してる

**病弱名無しさん** · 2018/11/19(月) 13:59:17.66

個人差は有ると思うが俺のゲップの出し方を参考までに…
座ったままストレッチの要領で身体を左右に捻る…立ち上がって5回ほどジャンプ…ゲップが出る。

**病弱名無しさん** · 2018/11/19(月) 14:42:46.58

>>533
やってみました
むせた時みたいに激しく咳こんで最後にグゲッってなって少し楽になりました
まだグゲッ、の爆発力が小さいけど練習してみます
腸が苦しい時のおすすめ動画です
https://youtu.be/i-nOQCsKXzs

**病弱名無しさん** · 2018/11/19(月) 20:00:51.34

>>530
外で体動かす仕事お勧め
肉体労働だけど、病気のことを考えるような仕事はやめておいたほうがいい

**病弱名無しさん** · 2018/11/20(火) 19:02:12.69

>>527
ゲップの出し方
https://www.nk-happy.com/2016/06/24/10229

**病弱名無しさん** · 2018/11/22(木) 11:41:35.43

ガスピタン飲んだら確かに腹鳴りは抑えれたと思うけど
唾液があんま出なくなってドライマウス型口臭持ちの俺にはきつかった
そら唾液が出ないんだから空気嚥下の回数も減って腹鳴りも抑えれるわな

**病弱名無しさん** · 2018/11/25(日) 21:38:26.38

>>537
ガスピタン使ってみたかったんだけどそんな感じなのね
唾液出ないと口臭もだけど虫歯も増えそうだな…

**病弱名無しさん** · 2018/12/08(土) 02:10:26.47

最近ストレスで唾をごくごく飲むようになってず喉辺りが苦しい
ゲップを定期的に出してるけどこんな風になるとは思わなかった治るのかな

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 07:16:51.42

胃の左横がチクチク痛い
ちょうど肋骨の間にも感じるけど空気（ガス）が溜まってるのかも
こういう方いますか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 00:46:29.29

胃下垂+空気嚥下症だと腹音がやばくて
ガヤガヤしてるオフィスじゃないと働けない

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 12:19:27.80

>>540
チクチクどころではない、締め付けられるような痛みだ

**病弱名無しさん** · 2018/12/13(木) 17:37:48.03

お腹が凹むくらい鼻で息吐ききった状態で飲み込むと良い感じなんだがみんなはどうだろう

**病弱名無しさん** · 2018/12/13(木) 20:39:18.84

今の仕事に就いてから呑気症酷くなって辛い
仕事中常に喉に空気が詰まってて、ゲップとおなら我慢するとお腹が物凄い鳴って恥ずかしい
デスクワーク本当向いてない

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 02:58:56.55

>>544
わかるよ
事務職に就いてみたけどシーンとしてるから飲む音喉の音腹の音が聞こえてないか気になる→余計飲み込むの連鎖
前職は接客でざわざわしてる環境だったから気が紛れてたのかも
静かプラス他人が近くにいる環境が苦手だな

**病弱名無しさん** · 2019/01/02(水) 20:29:04.90

あけましておめでとう。
うちの嫁は東京に居るとき、空気嚥下症ひどかったけど
神奈川の海寄りの街に引っ越したら、症状がほとんど出なくなった。
周りの環境で改善することもあるから、ご参考までに。

**病弱名無しさん** · 2019/01/07(月) 03:55:13.64

空想とかで興奮すると呑み込む癖がついて小学生の時に発祥、病院で漢方もらっていつの間にか症状は軽くなった

今は興奮はあまりしないけど完治はしてなくて、逆流性食道炎とセットになってる

**病弱名無しさん** · 2019/01/11(金) 16:14:45.52

薬や民間療法みたいなその場しのぎではなく
現時点で空気呑んでるなって時に軽減するのに何か出来ることはないかな？
仕事に家庭に四六時中ストレスに晒されてて
解放されるのは酒飲んでる時か風呂と寝てる時だけなんだけど

**病弱名無しさん** · 2019/01/13(日) 21:53:05.24

左側を下にして寝るとゲップ出やすい
背筋を伸ばしてのスクワットもかなり効く
連続して出るとホント楽になる
しかしあんなに大量なのどこから湧くんだろう

**病弱名無しさん** · 2019/01/13(日) 22:05:46.19

背中を握りこぶしでトントンと叩く
赤ちゃんが自分でうまくげっぷ出せないから母親が叩いて出してやるらしい

**病弱名無しさん** · 2019/01/19(土) 06:41:23.69

食べ過ぎた翌日ガスがめっちゃ出る
腹は鳴るし肛門付近でボコボコ鳴る
呑気症でいつも屁とゲップで空気出してるんだけど
過敏性もあるんだなぁ・・・

**病弱名無しさん** · 2019/01/20(日) 11:53:58.27

つば飲み込んだ後喉鳴るのどうしても我慢できない時がある
普通に我慢できる時との違いがようわからんしほんと困る

**病弱名無しさん** · 2019/01/21(月) 06:45:02.45

このスレの人は普段飲み物は何飲んでんの？
個人的に水が一番悪いと思うんだが

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 12:43:49.59

唾が自然に呑み込めない
唾飲むときゴクッと鳴るんだけど一人の時は気にしないけど
周りに人がいると意識しまくる
周りにも伝染するし周りの人もせわしくなるから余計気にして飲み込めない

しかも空気が腹に溜まって時間が経つとグーグー鳴るし
人がいないとこでゲップとかオナラとかで出すしかない

**病弱名無しさん** · 2019/01/24(木) 14:59:38.06

トイレが小の方、近くならない？
俺だけ？

**病弱名無しさん** · 2019/01/25(金) 07:09:38.77

>>553
ホットミルク

**病弱名無しさん** · 2019/01/25(金) 08:40:21.76

毎年この時期になると呑気症の症状出てたんだが花粉症が原因だったっぽい
後鼻漏なので花粉症で鼻水が喉に絡んで、無意識に飲み込もうとしてたのかも
今年病院で花粉症だと言われ点鼻薬処方して貰ったら呑気症の症状もかなり軽減した

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 06:28:25.18

喉に空気が詰まるのって
耳に耳くそ詰まってんじゃねぇの？

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 00:35:02.70

モサプリドってどうですか？

**病弱名無しさん** · 2019/02/03(日) 14:32:16.01

飲み物を飲むときにすごい空気を飲み込んでるみたいなんだけど
普通の人って飲み込むときは歯は合わせてあるよな？

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 13:30:38.24

これと逆食っぽいんだけど同じ人いる？吐き気がひどすぎる
呑気症の吐き気ってどうすりゃおさまるんだこりゃ
喉の違和感が半端ないし、ツバが気になって飲み込んじゃうしそのたび吐きそうなる

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 14:38:08.37

飲み物飲む時に、口に含んだ後に鼻で息を吐いてから飲むと、飲んだ時の音も気にならないし必ず出てたげっぷもあんまり出なくなったよ。気のせいかもしれないけど、簡単だから試してみる価値はあると思う。

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 16:19:13.60

>>562
やってみるよありがとう

子供でも老人でも普通に飲食してるのになんでできないんだろ

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 17:26:21.20

今日ゲップ出なさ過ぎて食道あたりに立ち上がれないくらいの激痛が走った
頭下にしてうずくまってたら何とか小出しにできたけど焦った

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 22:12:38.83

歯医者で治療中に緊張してつばを飲み込みまくるんだが…危ないよな…

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 22:23:57.48

>>563
自分には結構効いたからぜひ！

うーん、普通の人は無意識にうまい呑み込み方してるのかもね…一回意識しちゃうと唾も飲み込めなくなるからなぁ

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 00:39:58.28

呑気症って医者がわかってくんないこと多すぎじゃない？症状だけ訴えてもなんにもならないし呑気症だと思うって言ったほうがいいのかな

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 00:40:53.18

ビオフェルミンSとかガスピタンって呑気症の場合効かないんですか？

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 15:48:51.50

>>568
効かないとは言い切れませんが効果は薄いと思います

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 13:36:56.72

>>567
内科で「呑気症って何ですか？」て聞かれたことあるよ
こういう症状自体知らなかったみたい

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 13:42:36.48

呑気症って診断されたけど普通の整腸剤と胃の薬しか処方されなかったから知ってたところで微妙

**病弱名無しさん** · 2019/03/01(金) 10:09:51.04

ゲップも出まくる
おならも出まくる
喉が鳴りまくり
腹が鳴りまくり
腸が鳴りまくる

ちょっとは静かにしてほしい・・・この身体

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 02:54:23.78

ゲップとかオナラで空気出しまくると癖になるよね
いつもオナラしすぎてちょっとでも空気が溜まると我慢しても屁返り（屁の逆流音）が鳴る・・・
外には出てないのに肛門付近でブって鳴る
これ最悪だ・・・

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 02:59:12.99

昔は授業中でも屁を我慢すれば音なんか鳴らなくて
出す時に大量に一気に出せたんだけど
今はちょっとでも空気が溜まるとお腹とか肛門付近で音が鳴るんだよねぇ・・・

**病弱名無しさん** · 2019/03/03(日) 11:27:40.76

この前過敏性腸症候群（IBS）についてのホームページで見つけたんだけど、IBSのガス型の人は普通の人よりも少ないガスの量でも、膨満感とか不快感を感じるらしい…。
これが本当なら、IBSの人以外にも呑気症の人でも、普通の人とあんまりガスの発生量は変わらなくて、ガスっていう刺激に対して過剰に身体が反応してるっていうこともあるのかな？

**病弱名無しさん** · 2019/03/06(水) 14:23:56.93

IBSで呑気症だけど
今日軟便で左の横腹が頻繁にボコボコ鳴ったりグーグー鳴る
ちょっと調子が悪いとこうなる
最悪だ・・・

**病弱名無しさん** · 2019/03/15(金) 13:59:23.29

この時期花粉症で鼻すすってるせいで余計に空気たまって苦しいよ
くしゃみじゃなくてゲップが出れば楽になるのに…

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 00:33:11.36

ここの人達は静かな空間苦手？
近くに人が居る＆しーんとしてると音聞こえてないか気になって余計に動悸もしてくる
本来の作業に集中できなくてしんどい
飲み方失敗すると喉ガーって鳴るし
ある程度騒音あったほうが掻き消されて落ち着くし好きだわ…

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 13:50:17.92

苦手だよ
学生の時は辛かった

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 19:17:39.73

同じく苦手
今の職場が正にそんな感じなので転職を考えてる

**病弱名無しさん** · 2019/03/18(月) 08:16:55.93

事務職だったけど腹鳴りストレスで退職した
今度は賑やかな職場を探してる
胃や腸の音を気にしないで仕事したい

**病弱名無しさん** · 2019/03/19(火) 11:41:28.84

静かな場所も狭い場所も人との距離が近い場所も苦手だ
そもそも人と関わりたくないよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/22(金) 22:56:20.96

受け口で咬合が浅く無意識に口呼吸になりがちだけど、それが空気嚥下症の原因になってそう。
IBSも併発していて前職では影でガス爆弾とか言われていてショックだった
短期の仕事でお金をある程度貯めたら歯の外科矯正を受けたいと思っている

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 08:21:22.52

>>583
僕は、アレルギー性鼻炎で口呼吸でした。
薬で鼻呼吸できるようになっても呑気症は変化ありませんでした。

出っ歯ですきっぱで、歯科矯正(歯列矯正)しましたが、変化ありませんでした。

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 18:43:54.92

おならもゲップも出まくる

私も受け口だけど、空気と一緒にじゃないと飲み込めない
１０分もおならなしで立ってられない
殆どが空気だから臭いはそこまで気になったことないんだけど
常に不安

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 09:00:57.83

唾はため込んでどっかで吐き出してる
トイレでオナラやゲップで一気に吐き出してる
それでできるだけお腹とか体内に空気溜めないようにして大分抑えてるよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 09:36:41.09

>>585 俺もおならが凄い
　　　　しかも臭い

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 13:50:53.21

唾飲み込まないことは出来るんだけど
ある程度溜まったら唾と空気が混じり合ってて、結局泡になってるからそれ飲むか頻繁にペッペするかの二択で意味がない
空気飲まないように注意して飲食すると噎せて吐きそうになる

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 19:57:55.00

しかも便秘ぎみ

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 10:21:21.85

最近唾液の分泌量が増えすぎて夜寝ようとしても口の中が唾液でいっぱいになり、飲み込むとゲップで苦しいから溜まるたびにティッシュに出してる
外では飲み込むしかない時が多いから腹に空気ばかり溜まってゲップは小刻みにしか出ないし、唾液量が多いって辛いよな

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 14:51:09.60

来週から入社して10日間泊まり込みで研修があるから怖い

初対面の人と食事すると緊張してどうやってご飯飲み込めばいいかわからなくなる
食べた後は空気がたまってお腹が苦しい

お味噌汁とか汁物を人前で食べる時どう対処したらいいんでしょうか？ゴクゴク喉を鳴らしてしまいます

大学4年間、歯を矯正して精神科に通院して安定剤飲んでも治らなくて…もうどうしようもないです

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 19:30:35.38

>>591
同じく

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 21:32:23.44

>>591
前にもここに書いたけど…もう一回
食べ物とか飲み物を口に含んだあと、鼻から息をはいてから飲み込むと、あんまり音も鳴らないし空気もたまらないよ。まぁ、意識しすぎるとかえってむせちゃったりして危ないから程々にね。
あと、あんまり気にしないのも大事だよ。自分の感覚だけど、気にすると余計喉に変な力が入って音が鳴りやすくなると思う。

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 22:41:25.37

家にいるだけでおならが出続けるのはリラックスできてない証拠なのかな
午前中から出掛ける時は昼過ぎにはもうお腹と胃がパンパンで苦しくて早く帰りたくて仕方なくなる

**病弱名無しさん** · 2019/04/01(月) 22:51:19.65

今日TOEIC受けてる途中これ来て死ぬかと思った
もうなんでもいいから治してくれ

**病弱名無しさん** · 2019/04/04(木) 19:27:15.52

>>593
ありがとうございます
明日はやってみます！！

今は空気食べすぎておなら出したいけど同僚と相部屋だからだせなくて辛いです
社会人になるのってこんなに辛いんですね…
私も何でもいいから治してほしいです

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 12:09:39.50

社員食堂あるけど外で食べてる
ゴクゴク鳴ると周りも反応して食べにくそうなのがマジで苦痛だし
オナラゲップでちゃんと空気出さないと午後に差し支えるから
マジで人と飯食えねえ・・・

**病弱名無しさん** · 2019/04/18(木) 16:01:25.67

オナラしすぎて空気が溜まって我慢すると
肛門付近で屁返りの音がする
出てないのにこれ悲惨
だから常に腹の空気を抜く作業マジしんどい

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 00:39:40.62

整腸剤とプルーン食うようにしたら少しマシになった

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 10:07:53.94

みんな事務職？