メニエール病症候群と診断されて1年半が経過します。
メニエール病は有酸素運動が良いって聞きますが、どれぐらいの頻度でどんな運動をする事で効果がありますか？

私は週1回の運動をするように心掛けてますが、
ここ3週間はめまい+吐き気に悩まされてます。

経験談などあれば教えてください！