軽度ｽﾚなくなったのかな。
>>684さん、私も薬飲んでません。
ジョギングの効果は分かりませんが、ウォーキングはどのくらいの時間歩いてますか？
ジョギングで最初試してみて走ることが続けられなさそうでしたら、ウォーキングの時間を少しでも長くするといいかなと思います。