2ヶ月～3ヶ月くらいで違和感ないくらいまでになって
完全になくなるのには半年くらいかかるイメージだと思う
もちろん体質によるが

運動は医者にOKいわれてる時期から不通にやっていいと思う。でもあんまり傷の部分に負荷かけすぎると治りは悪くなるので注意したほうがいい