>>320
1日1時間は棒だけですか？マットも併用してましたか？併用していた場合、棒とマット何分くらいずつ揉んでましたか？同じくらいの大きさの筋腫持ちですが根性が無くて続かないです子宮系に効かせるコツとかあったら教えてください