0875病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/11/29(水) 08:46:40.10ID:4RjGVKuK0 上半身系の腹筋ぐらいはいいだろうけど、脚を使って踏ん張るのは指の腫れや痛みが引いてからね 指以外のストレッチはいいと思います 筋トレしている人ってストレッチ不足の人が多いので、この機会にヨガをやってみるとか