オナ禁の効果って大雑把に言えばテストステロンの上昇によるものだよな。豆乳やノコヤシって性欲抑えられてオナ禁の日数伸ばすのには有効だけど、テストステロンの上昇に悪い影響を与えたりしないのかな？詳しい人教えてくれ