0976病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/05/08(月) 16:39:51.09ID:V/E/bsvj0 >>974 筋トレベンチ買って仰向けダンベル ただし最初と片付けの時のダンベルの重量に注意 寝たままで全てを終える