>>878
あまりにもうっとおしく感じる時は、その時だけでも別の音源を聞くか、少し体を動かした方が良いかもしれません。

869を書いた者で、朝起きた時は耳鳴りが大きいんですが、身支度したりして歯を磨いていたりすると、少しずつ楽になります。
多分、脳が耳鳴り以外の他のことに気を取られていくからではないかと思っています。

ちなみに強烈な耳鳴り発症後ちょうど5年、ここのROM歴ちょうど2年、書き込み歴ちょうど1ヶ月です。
(これはどうでもいいことですかね…)
TRTは高くて手が出ず、ウォークマンで疑似TRTしてましたが、あまり効果は感じられなかった私がいうのもアレかもしれませんが…。