>>570
時間かかるよ。
半日断食だと1日2食。例えば朝はフルーツとか食べるといい。食生活は肉野菜魚果物。これだけね。 米も食わない方が。
あとナス科の食べ物もNG。 乳卵小麦アレルギーはもちろん食べない。
ただ腸がよくなるのは時間がかかるよ。短くて半年長くて三年、5年。
俺も頑張ってるよお互い頑張ろ。