その通り　納豆やヨーグルトなんか年間300日は食べてる
タバコもアルコールもとっくにやめた　ジュースも飲まないしお菓子も食べない
運動もしてるし睡眠もしっかりとってる

でも10年前より酷くなってる　頭皮も顔もガサガサで痒いし粉だらけだよ