>>502
俺は、脂質完全制限、糖質もほぼカット（米、パン、お菓子一切食わない）でしたが
ほぼ効果なかったです・・・・

>>503
マジか？？俺も薬剤系ほぼ全部だめでした。
筋トレ？乳酸菌？・・・・筋トレ再開しますわ。
ただ高重量のやつとかは男ホル出そうなのでやりませんｗ
要は体脂肪率を10%くらいにすればいいのですね。