☆自律神経失調症☆Part91 [無断転載禁止]©2ch.net
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↑をコピペして二列以上表示させてください
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part90
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1477139427/
☆自律神経失調症☆Part88
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1473331093/
☆自律神経失調症☆Part89
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1475211196/
VIPQ2_EXTDAT: default:default:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) 読んでないけど
>>606が性格悪いのは理解できた >>605 >>606
どっちもわかるわ 具合悪いとなんか呟きたくなるしそれがだから?ってなるのもわかる ごめんよく見たら誰も具合悪い呟きなんてしてなかったね ググったらワークマンてそこらじゅうにあるんだなｗ
意外な近場にあって偵察＆散歩してきたわｗ
作業着とか無縁だから気づかんかったわｗ
>>611
＝ではないな。でももの凄い引きこもりのぐーたらした
怠け者の20年選手自慢のキモイ怪物のクズもいるんだわｗ普通の人は引くｗ
女性なら絶対に寄りつかないｗかなりキモイ奴ｗ
引きこもりの印象を更に悪くする広告塔の様なもんだｗ 部屋がポカポカでなんだか眠くなってきた。
呑気な事、言ってらんねー、やる事やらねば・・・クーッ！
ラーメン食いてえ、夕食八分目にして、夜、 ひ つ そ り 食いに行くかなｗ かなり自律神経ひどいときは寝たきりでほぼ引きこもりだったよ ストレスで病気になると知ってから毎日気が気じゃない
不安障害持ち、自律神経失調持ちで毎日がストレスだし色んな病気の可能性があるし、パニックになってしまう
気持ちをどう落ち着けたらいいですか？
考え方を変えたらいいでしょうか？
一般的にはストレス解消するなど言われてますが、そんなものは私には通用しなく困っています
取り除けない不安、悩み、トラウマがある私にある限りストレスから解放されることはなく、つまりは解決策がありません
このような考え、強迫神経症の傾向もあるのでしょうか？ >>618
ストレスは全く関係ないと思うぞ
私は全くストレスがないからね
一般的には免疫力が下がって風邪をひきやすくなるといわれてるが
それは正解かもしれん
もう十数年は風邪をひいていないから >>618
解放される事が難しい慢性的なストレス、お気の毒に・・・
そんな複雑な状態で強迫神経症であるかの問いは医者に相談すべきです。
頼りにならんかもだけど、それが現状です。
文字だけの情報では正確な病名を断定するのは無理なのです。
専門家が表情やら言葉のやり取りの反応やらを含めて、
それでも強迫神経症かな〜というレベルだと思います。
でもねー病名は意識の中の入るから出来るだけ病名に拘らない事です。
取り敢えず気が済むまで深呼吸でもして笑顔をつくりましょう。
肩の力を抜き、上下の歯は接触してないですか？手は握りしめてませんか？
背筋は伸びてますか？顔の筋肉は強張ってませんか？
全身の力を抜いてリラックスしている状態をできるだけ心がけて下さい。
あとねー自分でストレスマネジメントなど色々学んで実行するんですよ。
気長に計画的に・・・ね♪長期戦ですがボチボチいきましょうや♪
さてこ、いい天気や、飯も食ったし運動でもしてくるか、
今日は少しばかり筋肉を破壊してくるかなｗ >>619
>>620
レスありがとうございます
ストレスによる脳疾患、心臓疾患、癌などが怖いです
ネットでもTVでもストレスが原因が占めてるみたいで、取り除けない私はどうすれば？と怖くて仕方ないです
ですが全身をリラックスさせることは大事てすよね二人の方々ありがとうございます
いい方と悪い方に思うかどちらかしか選択肢がないなら、いい方に考えた方がいいですよね 入社して5年目で初めて1ヶ月残業20h切ったけど、また日付け変わるまで仕事...平均22:00まで...
自律神経以前の問題で辛い
休日も年末年始も仕事やクソや研究開発職
働き方改革進めてるけど事務や営業だけで開発は関係ないしなぁ 命の母A飲んだら多少ましになったよ。みんなに勧めたい。 >>623
主にどんな症状に効果が出てますか？
効果のあった治療法や運動はどんどん試したいな >>624
この病気自体いろんな症状があってごちゃごちゃしてるから詳細にって言われると難しい。
一段階すっきりして生きやすくなったって感じがするかな。
急なほてり、動悸、ヒステリック、ネガティブになるのは確実にマシになってる。 >>625
ほてり、動悸、ヒステリー、不安感はかなりあるので情報助かります
ネガティブな感情や不安感が無ければ大抵の症状は我慢できる気がする >>623
自分は命の母効かなかったなぁ。ナボリンも効かず。
今は新ネオビタミンEX試してていい感じ。アリナミンと同成分で値段が安いやつ。 昨日、夕方から軽いんだが胸痛、中々ぬぐえなかったが散歩強行、
他の症状も出はじめ色々試すもしっかり改善せず半分以下の運動量で決死の退散ｗ
まだ、たまーにあるんだよな。こんなのｗ復活する時もあるから挑んだんだが無理だったｗ
収穫、あの状態であの寒さの中、絶えれた事の実績、で、心身の対処する実験ができた事。
帰宅後、後々の不調緩和の為、心身のメンテ、出来るだけ治しておく。
今日はイマイチ〜まずまず、今日も同じ所にお散歩も行く。
楽しいお散歩出来ます様に♪行ったるで〜！まったりまったりニコニコ散歩ｗ
真面目な話、寒さの中の散歩って、ある程度、回復してきてる人にはいいかも、
体が発熱やら忙しいわけで、水風呂サウナじゃないけど機能が活発、鍛えられるとは思うな。
徐々に慣れてくるとはそういう事だろう。 >>627
新ネオビタミンEX、効果は感じる、同じ。
店頭で３０００円ちょいか、ネットで１９００円で常時購入。２７０錠な。 配信者のドレの深夜食堂がおそらく精神薬は飲んでないと思うが
ポポンＳ錠が無いと動けないと言ってるんだが、ポポンＳはどうなんだろうな。
試すにも安くないし新ネオビタミンEXで効果感じてるから放置なんだが・・・
一応、規定通りの錠数は守っているが多少増やして大丈夫ならメンタルの薬は少しでも減らしたいな。 復活、楽しいお散歩♪できやした。自然と距離も延びてまったり過ごせた。
やっぱり、不調発生後の心身のメンテは大事だな。回復を早くする。
暗闇の寒さの中、若者がたむろってたので声がけ、去り際に「お気をつけて」だとｗ
いい奴らじゃねーかｗと背中越しに笑えたｗ 子供の頃から自律神経悪いんだろうな〜と思って生きてきたけど、ついに昨日自律神経失調症診断されたよ〜
物心ついた時には家族自殺してて、そこからなし崩し的に最悪な家庭環境が出来上がってたんだからどうしようもないよなぁ
家を出てもあれやこれや問題しか起こらないし、人生詰んだ気がする。
診断される前は元気なつもりだったけど、病院で家庭環境答えた時から、なんで生まれてきたんだろうな〜、なんで親に殺してもらえなかったんだろうな〜、なんで自殺しなかったのかな〜、なんで首吊る勇気でないんだろうな〜とかしか考えてねーわ。
この病気ってこんなもんなんだろうかね
幸せになりてー >>632
自律神経失調症という病名をつける医者は日本だけじゃなかったっけ？
色んな科の医師にカマかける様に探りながらやりとりすると
認めてないから医師によっては嫌な顔するよ。病名としてつける医師は少数派の様な気がする。
それでも基本、メンタルに支障がない人に告げる病名つーか症状だから
客観的に見てそれだけ色々抱えてて不満もありそうだから何らかの病名の付くメンタル疾患が
ある可能性ありですよ。セカンド、サードオピニオンは必要だと思う。
そのほうが改善へ向けてのより具体的な方法が見つかるはずというか
より納得して過ごせるんじゃないかな？
そもそも、一部の医師とはいえ日本しか認められてない病名とは怪しいものです。 >>630
病院で処方されたものなら自立支援医療制度で1割負担で済むのだから
わざわざ市販薬を買わなくても良いんじゃないか >>634
制度については無理だと思って関心が無かったが、
今ざっと役所の詳細見たが所得があるから無理だろうな。分からん。
新ネオビタミンEXのコスパも月６百円代だろ？言ってみればタダみたいなもんだ。
まあ、利用出来たら各々の通院費が安くなるのは魅力的だな。
暇な時、じっくり考えてみるよ。あの手この手とｗこう見えて結構忙しいのだｗ 自律神経失調症じゃないなら、この原因不明の症状はどう説明するんだろ。
俺は医者からは「精神的なものからきてる」とだけしか言われてないけど。
自律神経失調症という診断は結構医者の間では嫌われてるんかね。 >>636
医師もはっきりした原因が分からないものに断定するのは悩みどころなんだと思うよ。
個人的には解明できない難しい部分、すなわち司令塔である脳だと思う。
でもって、脳の不調から推測するに自律神経失調症なるものは自律神経だけに限るわけもなく、
ストレスに対しての様々な不調をもたらす、＝自律神経失調症なるものだけではないんだよな。
神経過敏だったり諸々、扁桃体の過剰反応、この辺がかなり怪しい。この緩和法は修得すべき。
で、国際的に認められてないもんだし、まあ難しく考える事はないさ。
経験的にジワジワ侵されてピークを通り越し、治りもジワジワだと感じる。
もっとも、規則正しい生活習慣なり嫌な慢性的なストレス排除は絶対条件で、
できる事はやっての話が前提になる。排除しないと常に扁桃体が必要以上に
反応してしまう状態にあると思う。この辺は心理的手法で緩和せねばならん。
よく首コリ疑惑もあるが俺は大半は二次的な症状による凝りの出現での
症状悪化と考えている。凝りの緩和は改善に効果を発揮するが、
筋肉＝肉の塊なわけだから勝手に緊張するわけもなく、元は緊張した脳の指令の
積み重ねが凝りだと思う。で世の中に肩こり首コリなんて人は多くいるわけで＝
自律神経失調症ではないよね。凝り改善は大事だが脳の安定化を目指すべきだと思うね。 >>637
なるほど、参考になります。
小さい頃から異常に神経質で、結果が出るのを待たなかったり、信号待ちでずっとソワソワしたり。
すぐ不安になったり、ガリガリな体もなんとかしたい。 >>638
あ、おれも小さい時から極度な神経質だわ。
不安になったり緊張したりキレたり泣いたり笑ったりと、
普通の人より異常で喜怒哀楽が激しいと言われた。
幸い自分でもその事が分かっているんだがコントロールが効かない。
今まで数年間ジョギングやウォーキングに筋トレとかをしてたけど効果無く今に至る 健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html
4VEABD8DQI >>638
認識してると思うけど、気にする事が最大の敵でもある。
精神が安定しない→脳の興奮→心身の不調→負のループ
さあ、いよいよ今年もラストスパートだ。
何だか慌ただしい。しかーし、日課は欠かさずｗ
来年も大きく羽ばたくぜ♪どう変化してゆくか楽しみでもある。
しかし、ふわっち すげーな、日に５０万から１００万越えの奴も一部だがいる。
いつまであるか分からないサイトだが、一気に稼いで さいなら でもおいしい。
生涯再生数考えても、ちんたらユーチューブに動画上げてる奴よりずっと賢いわ。
時給幾らだよって話だな。そこそこの配信者なら、ふわっちで時給数万とかなるからな。
プライベートも売って、そのぐらい貰わないと全く合う商売じゃないけどな。 人気と勘違いしている人多いけど見世物とか乞食と一緒 >>642
そうだね、見世物小屋なのは確かｗ
あーきつかった。お散歩、１時間ほどで退散ｗ
途中で寒さのせいだろう、いい感じだったのに急にふらついて他諸々ｗ
半錠頓服で更にふらつくｗ今頃、効いてる感ｗ何ともないｗ
一層寒くなった最近、退散があるんだよなｗ
夜のお散歩は初めての冬の試みで前年と比較できん。
全体的には良くなってるから前年だったらもっと悪かったのかも・・・
夜のお散歩は心地よいんだけどなー まあ、こんな日もあるさ♪ クソッたれと思って、
明るいうちだが昨日の同じコースの挽回してきたぜｗ
さっさと脳裏に引っかかるストレスになる様な事は排除しとかないとな。
俺の場合、寒暖差の身体反応がまだまだ残っている。自律神経だな。
他の症状はほぼほぼ軽度、無くなっているんだが寒暖差ストレスに
対応できないのは致命的だ。何とかしていかないとなｗ
これさえ、ぐっと快方に向かえば、大きく前進するんだがなーｗ
イブイブ、ちょっと祝って今日はまったりしよう♪ 今日は長時間倦怠感があったなー ん〜いつまでも困ったもんだｗ
散歩だけはしてくるか、寒くなければちょい遠くまでバイクで走りに行きたいんだがｗ
不思議と他の症状は、ほぼ無くなってんだよなー 気温差の血流の悪さだな。
無理はいかんが何もしないのはもっといかん。さじ加減が難しい。
以前は息絶え絶えが日常だったから良しとしなきゃなｗ思い返すと良く生きてたわｗ 原付良いな
金があったら私もセニアカーを買うんだが １日中動悸がして苦しい
たぶん俺は長生きできないだろう 俺も動悸するし不安と緊張とイライラもするよ。
何かオススメの薬とかない？
勿論、自己責任で試してみる >>648
ネットで見てると14ﾏｿくらいのセニアカーもあるね
歩行者扱いだからちょっといいなあと思ってる 脈拍が一日中120台なんだが・・・
まあ長生きは無理だろうなあ 体の芯が痛い。時間単位で痛みの場所が移動する。そういう時は血圧も高い。穏やかに生活したい。 >>648
原付ではないよ。でも原付でもいいと思う。
何故、オートバイは気分がいいのか、スッキリするのか、
謎だったから、ストレス発散効果があるのか調べてみた。
要は、集中する事による雑念の排除だな。車より少しのミスが
命に関わるバイクはより集中する。納得・・・ｗ
電動車椅子いいなーと思った時期あったな。マジでｗ
ここまで考える人はそれなりな症状を経験していると思うなｗ
>>651
俺はビタミンＢ群、エビオス、長い目でみても勧める。
腸内環境と脳、自律神経、かなり重要。
もっとも、何飲んでも運動不足や不規則な生活をしてたら大して変わらんよ。
上で書いている人がいるが医師から「精神的なもの」そんなもんだと思う。
それ以上の説明は精密機で計ったわけもなく、医師の経験上の肌感でしか判断は下せないだろう。
溜めて溜めて耐え切れなくなったのが諸症状、溜めずに排出していく、これが本当に大事。
キャパオーバー状態にある我々は少しでも減らす事、増やさないのは絶対条件で、
増え続ければ、後々、色んな精神病、精神疾患にかかる恐れありだな。
今日、抱えた心身のストレスは明日に持ち越さない事の繰り返しで体調も徐々に
安定してくる。少しずつなｗ
回復状態にあっても症状が出る事があるが決して悪くなっているわけではなく、
心身における現在のストレス耐性がこの程度と認識すべきだと思う。
ベースは正常に近づいているが今はこれにはまだ耐えられない。と言う感じ。
そんな中、治ってんじゃね？俺何やってんだ？って思う瞬間が少しでも現れてくる。
体感で徐々に徐々にって感じだな。そんな中でも症状出ると凹むけどなｗ >>653>>654>>656>>658
ありがとう、とりあえず試してみるよ
まあ薬以外にもいろいろ改善しないといけないな… 寒暖差にやられたのか今日は外出時に2回も発作がでた。
ここんところ、ほぼ毎日だなー。
早く全快したい。。。 >>660
寒暖差については経験的に思うところがあるなー
>>661
鬱やＰＤ、他病気持ちの人が自律神経語れないんじゃ自律神経スレは１．２割の似非で過疎るだろうな。
健常者がちょっと不調とか自律神経が不安定でーとかもいるだろうしｗ病気じゃねーからｗ
つーか、自律神経失調症なんてものは本来ねーし、言われてるならそれはメンタル系の病だよｗ
認めたくないだろうが、精神的なものからきている身体症状、鬱の類だろう。
まともな医者は断定しない、できない。断定する医者はかなり怪しいと思った方がいい。
人間、自律神経だけがおかしくなる事なんてない。
自律神経失調症なる言葉はあたかも自律神経だけが悪いかの様に誤解を与える。
素人でも分かるものに医学を勉強した人が分からないはずがない。
だから、まともな医者は断定しない。出来ないんだよ。どの科の医師も濁すんだよｗ 日本だけが自律神経失調症という言葉が独り歩きし、
自律神経失調症と言う単語も正式な医学の世界には存在しない。
日本自律神経学会でさえ自律神経失調症という単語自体も認めていない。
どれだけいい加減な言葉かが分かる。
東洋医学を否定はしてないが、宣伝文句として、
長きにわたり都合よく語るもんだから、病気の如く独り歩きしてきた。
そんな影響も多大にあるだろう。
自律神経は凄く大事だが失調症に拘ると
治す過程で症状を色々勘違いして迷うよ。大きな目で捉えたほうがいい。
ゴミ箱的でありゴミ箱じゃないのが自律神経失調症なるものの症状だからな。
原因が無いのに不調が続くわけがない。そんなとこですよｗ 簡単な病気ではないよね
生活習慣病的な面も大きい
普通の健康な人と同じような健康的な生活を心がければ改善することがほとんどと思うけど、気付いた時には普通の生活するのが難しくなっていて、不のスパイラルの開始 交感神経＝陽
副交感神経＝陰
陰陽のバランス、中庸が大事
東洋医学では太古の昔から言われていること
やっと西洋医学が追いついてきた 人間は本来、自然治癒力（恒常性）があるのにうまく働かない。
原因があるからなんだよなｗ原因も無く生きる為の恒常性に支障がでるわけがない。
まあ原因は人それぞれだろうね。
今日も明日も明後日も走ってきまっせ♪夜の走行は空いてて本当に気持ちがいい。
我が家の年越しは、それらしいものを食す程度で、仕事柄、己も含めて皆、お仕事ですｗ
朝青龍の1000万円、これだけは観たいなｗ 早寝早起きすると体調が全然違う
しかし寝るのが最大の難関だが今日はできて1年の最後に気分がいい
良いお年を ちょいまったり過ごしたかったが忙しいわｗ
運動もキャンセル、夕方までには片づけねば・・・クーッ♪ >>666
現代医学では人道的な問題もあって
原因を調べられないんだよ
統合失調症もそうでしょ
今では莨だとか薬で症状を抑えるってのが唯一の手段 >>664
鬱は手帳の2級だっけ
少なくとも自律神経失調症だと
精神障害者手帳の３級しか取れんから
反感を買う恐れがあるね 昨夜、バイクで何件も初詣してきたぜ！やっぱり空いてんなｗ
例外なく病気で苦しむ全ての人が少しでも良くなる様にしっかりお願いしてきた。
今年の抱負、必ずこれで匿名掲示板を止める！本当に止めるｗではでは・・・♪ >>677
すげーな
うちは毎年生きることが目標だわ >>681
頭痛はアセチルサリチル酸で治る
便秘と下痢は相反するから下剤や止瀉薬に頼らずに
莨の量を増やして和らげてみてはどうでしょう >>683
筋トレ駄目なの？有酸素運動はいいんだよね？ 市販の睡眠導入剤を一度服用して以降バランス感覚が
おかしくなったようですぐによろけてしまう
服用後一週間以上経っているのに >>683
悪化するというか
運動するということは迷走神経反射が起きるね
それでも箸を持ったり咀嚼できる程度の筋力をつけてないと
生命維持そのものに困ると思うよ 昔は運動しろタバコはやめろだったのに今はタバコは吸え運動はやめろか
医学の進歩はわけが分からんな
それを言い出したら昔は運動中に水を飲むなとか扇風機を一晩中つけると死ぬとか妊婦が温泉入るなとかあったから
それに比べれば驚きではないが タバコはダメだろw
自律神経失調症には大敵です。
運動は賛否両論だけど、軽いウォーキングぐらいならどこ見ても推奨してる。
ランニングやジョギングは反対意見もあるからウォーキングするのが無難。
あとは睡眠時間をたっぷりと規則正しい生活、腹八分目、上記の様に軽い運動、パソコンやスマホを見すぎない、乳製品などを食べて腸内環境を整える。
やれる事はたくさんある。 >>688-690
ニコチンが脳に良いんだって
去年の論文だね それと、熱が出やすくなるというか風邪をひきやすくなるというか。 夜糖質を控えめにして、朝昼ご飯をしっかり食べるようにしたら、症状がちょっと軽くなった
あとは運動かな、毎日ちょっとでも、何かで身体を動かすことが大事 >>694
脳の正常化に良くないとする独自研究があるなら
それを否定する論文を出せばいいんじゃない
感想だけじゃ誰も見向きもしない >>696
脳は知らんけど
毒でしかないという論文なら沢山あるな 皆さんのおすすめの銘柄は何？
ダンヒルナイトキャップを月に何度か嗜むけど
これはラタキアが入ってるからおすすめはできない パーキンソン病に限らず近年患者が増えてるような神経の病は総じてタバコ離れが原因だと思うね
ただ喫煙率（ストレスフリー）が増えると長生きしてしまうからそれはそれで国益に反する
というか今すでに喫煙率9割だった世代が若者を圧殺しにかかってる
国家的には健常者の喫煙禁止くらいがベストなのかもしれん アメスピがオーガニックでいい
あとは成人式で貰ったコイーバが最高 体をひねったときに変な音、石臼をひくような音がする
呼吸の音かと思って
鼻と口をふさいで息が漏れないようにしてひねっても音する >>702
頚椎の音じゃないの？ でも、心配いらないと思うけど。 >>701
コイーバはプレゼントに便利ですよね
食べ物は好き嫌いがあるがコイーバが嫌いな人はいない >>707
痺れならわかるけど
自律神経失調症になってまだ３０年程度だから
手が震える経験はないな
もっと老いたら経験するのかもしれないけど
今なったとしたら処方薬の飲み忘れによる離脱症状を疑うかな 昨日の夕方から食欲減退、吐き気、体のだるさ、軽いめまいがしてる。寒さによる自律神経の乱れなのか、３日連続で飲んだ薬を止めた事による離脱症状なのか >>709
向精神薬の離脱症状は明記されてるでしょ
離脱症状が出なくても緩和していた元来の症状は出る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
