家での料理は、砂糖類は使わないようにしてる
その代わりに、みりんを多少使ってしまうんだけど
徐々に砂糖類減らしていったら、口が慣れてしまった

過去に、甘酒一口二口飲んだら、低血糖時みたいにクラクラして驚くほど体調悪くなったから、ほんと糖類控えようと思うようになった
主食のごはんは食べてるよ
まぁ、外食ではタレとか煮物、酢飯にも砂糖入ってるだろうから、口にはしちゃってるなぁ