ムズムズ脚は鉄分不足だよ
鉄剤飲むなり鉄フライパンとか鉄玉子で調理したが良いよ
不整脈だとマグネシウムも足りてないかもね
マグネシウムは現代人には不足してる栄養素なので
体の不調を感じてる人はサプリ飲んで損はないよ
あと鬱になる人にはビタミンB群の不足と運動不足が考えられる
病院で薬飲むのも良いけど栄養面を改善すると治りも早いよ