0030病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/03/16(木) 16:09:03.24ID:TcMBdhZD0 ムズムズ脚は鉄分不足だよ 鉄剤飲むなり鉄フライパンとか鉄玉子で調理したが良いよ 不整脈だとマグネシウムも足りてないかもね マグネシウムは現代人には不足してる栄養素なので 体の不調を感じてる人はサプリ飲んで損はないよ あと鬱になる人にはビタミンB群の不足と運動不足が考えられる 病院で薬飲むのも良いけど栄養面を改善すると治りも早いよ