>>121
成長ホルモンをたくさん分泌させるためにも、
下半身の大きな筋肉を鍛えることが最も重要だそうです。
私も毎日スクワットしていますよ。
ただ、血糖値を下げる目的で食後にスクワットというのはどうなんですかね？
激しい運動だと逆に血糖値が上がりそうで心配です。