自分の例だとホルの量は大したことはないんだけどちゃんと睡眠時間を確保して、毎日有酸素運動を2時間と
必要な量のたんぱく質（プロテイン）を摂ってダイエットをしていたんだけど
胸にしこりができて急に膨らみ始めて半年後にはCカップになっていました