糖尿病総合スレッドpart264 [無断転載禁止]©2ch.net

[0154 病弱名無しさん 2017/01/16(月) 22:36:51.57 ID:R+/V+92O0]

>>141
食事量を減らす。
肉よりも魚を食べる。
特に夕食時は炭水化物の食材を摂取しない。
間食はしない。
適度に運動する（継続させる）
減量する。