真向法体操4（股割・開脚・ストレッチ） [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 病弱名無しさん 2016/12/14(水) 15:45:02.57 ID:GxeOOTpa0]

真向法体操とは｜手軽にできる健康体操 真向法
http://www.makkoho.or.jp/shiru/about3.html
真向法第一体操合蹠
真向法第二体操長坐
真向法第三体操股割
真向法第四体操割坐（※注：膝を壊す可能性が高いです。
「シャバ・アーサナ」、「屍のポーズ」で代用して下さい。）

お風呂あがりのストレッチは厳禁。

過去スレ
真向法1
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1280371968/
真向法体操2（股割・開脚・ストレッチ）
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1406490452/
真向法体操3（股割・開脚・ストレッチ）
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1417079621/

[0008 病弱名無しさん 2016/12/14(水) 15:47:23.30 ID:GxeOOTpa0]

即落ち防止122101

[0009 病弱名無しさん 2016/12/14(水) 15:47:42.44 ID:GxeOOTpa0]

即落ち防止1221012

[0010 病弱名無しさん 2016/12/14(水) 15:47:59.17 ID:GxeOOTpa0]

即落ち防止122101211202

[0011 病弱名無しさん 2016/12/14(水) 16:38:25.08 ID:GxeOOTpa0]

即落ち防止10210120122

[0012 病弱名無しさん 2016/12/15(木) 07:00:13.42 ID:hhvaeex+0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0013 病弱名無しさん 2016/12/16(金) 04:24:39.05 ID:G7bQCwgP0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0014 病弱名無しさん 2016/12/16(金) 04:25:23.12 ID:G7bQCwgP0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0015 病弱名無しさん 2016/12/17(土) 05:09:43.94 ID:sbMAfzof0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0016 病弱名無しさん 2016/12/19(月) 05:36:37.54 ID:e4+PQCb90]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0017 病弱名無しさん 2016/12/20(火) 03:03:01.26 ID:Bgp+U3c10]

ストレッチし始めて数ヶ月以上立つんだけど
体中がボリボリ鳴りまくってる
鳴ること自体は楽しいわけだけど
今後どうなるのかね
体が解れればいずれは鳴らなくなるのか
それともこれは何か良くない予兆なのか
お通じも良くなっておナラもうんこもたくさん出るし
股関節はポキポキズリズリなるし
肋骨もピキピキなるし背骨はボリボリブロロロッ
太ももはビコビコ鳴るし
腰を捻れはパキパキ

[0018 病弱名無しさん 2016/12/20(火) 05:29:17.04 ID:kSx3Kdmb0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

>>17
自然に鳴ってしまうのは良いです。
しかし鳴らそうとして鳴るのは体に悪いです。

[0019 病弱名無しさん 2016/12/22(木) 05:45:35.96 ID:lWi8lNSR0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0020 病弱名無しさん 2016/12/23(金) 05:05:25.27 ID:SMUzCOtt0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0021 病弱名無しさん 2016/12/25(日) 02:11:43.59 ID:EA6CzKGx0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0022 病弱名無しさん 2016/12/26(月) 05:21:54.73 ID:zhLXNb4+0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0023 病弱名無しさん 2016/12/27(火) 05:54:36.20 ID:ehFUBe7d0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0024 病弱名無しさん 2016/12/28(水) 05:11:12.10 ID:8+N2YElT0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0025 病弱名無しさん 2016/12/29(木) 05:15:48.53 ID:ylikDBZ80]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0026 病弱名無しさん 2016/12/30(金) 06:33:21.93 ID:lE1ybjlx0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0027 病弱名無しさん 2017/01/02(月) 12:12:47.08 ID:nS0GISGh0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0028 病弱名無しさん 2017/01/03(火) 05:35:06.44 ID:L3KEGxlQ0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0029 病弱名無しさん 2017/01/04(水) 06:56:40.09 ID:dI/W3ubb0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0030 病弱名無しさん 2017/01/05(木) 13:00:57.10 ID:CVuVIz/G0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0031 病弱名無しさん 2017/01/06(金) 06:49:01.96 ID:/j/qOeTU0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0032 病弱名無しさん 2017/01/07(土) 05:47:23.03 ID:GR24gHlM0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0033 病弱名無しさん 2017/01/08(日) 07:05:54.96 ID:nmGPJO2g0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0034 病弱名無しさん 2017/01/10(火) 06:49:29.12 ID:sZKx1Fps0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0035 病弱名無しさん 2017/01/11(水) 06:06:46.68 ID:7f8jSrp00]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0036 病弱名無しさん 2017/01/14(土) 06:11:42.09 ID:vqBQ+vtF0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0037 病弱名無しさん 2017/01/15(日) 07:30:32.25 ID:y/YPO11R0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0038 病弱名無しさん 2017/01/16(月) 05:41:30.53 ID:OhPJulmX0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒

[0039 病弱名無しさん 2017/01/17(火) 06:00:12.88 ID:Qmv/pJHQ0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*2

[0040 病弱名無しさん 2017/01/18(水) 05:21:18.28 ID:wmd8Duyg0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*2

[0041 病弱名無しさん 2017/01/19(木) 05:41:00.14 ID:v6oeZiDw0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*2

[0042 病弱名無しさん 2017/01/20(金) 06:02:18.26 ID:eVtzGZWZ0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
シャバ・アーサナ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*2

[0043 病弱名無しさん 2017/01/21(土) 06:28:17.74 ID:Tw+K8wDd0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*2

[0044 病弱名無しさん 2017/01/22(日) 05:57:39.18 ID:sX+KyTFu0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*2

[0045 病弱名無しさん 2017/01/23(月) 06:03:54.28 ID:2DxBt4OP0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*2

[0046 病弱名無しさん 2017/01/24(火) 06:30:35.93 ID:SQkUX2Rv0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*2

[0047 病弱名無しさん 2017/01/25(水) 06:17:51.02 ID:t1+oDCvb0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*2

[0048 病弱名無しさん 2017/01/25(水) 06:18:41.97 ID:t1+oDCvb0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0049 病弱名無しさん 2017/01/26(木) 07:23:57.22 ID:HMdK1B9q0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0050 病弱名無しさん 2017/01/31(火) 07:50:15.54 ID:ac3JxxOc0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*1回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0051 病弱名無しさん 2017/02/01(水) 06:23:35.23 ID:VGg8qHqg0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*1回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0052 病弱名無しさん 2017/02/02(木) 07:53:08.85 ID:hKybZJCK0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*1回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0053 病弱名無しさん 2017/02/03(金) 08:11:56.36 ID:t30KuecW0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0054 病弱名無しさん 2017/02/04(土) 08:03:07.09 ID:Cxwy7dKm0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0055 病弱名無しさん 2017/02/06(月) 07:25:51.05 ID:iPARSKNQ0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0056 病弱名無しさん 2017/02/07(火) 21:18:26.89 ID:6VuVx3oi0]

んで健康になったの？

[0057 病弱名無しさん 2017/02/08(水) 16:31:04.11 ID:8Pa5s2pD0]

>>56
普通のレベrでは健康です。

[0058 病弱名無しさん 2017/02/09(木) 07:31:38.06 ID:jxOwyAw10]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0059 病弱名無しさん 2017/02/11(土) 06:57:17.16 ID:BSCcohvo0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0060 病弱名無しさん 2017/02/12(日) 08:46:52.49 ID:B/3pY6Yo0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0061 病弱名無しさん 2017/02/14(火) 08:30:27.05 ID:wBZMaWAI0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0062 病弱名無しさん 2017/02/15(水) 08:57:21.10 ID:e3wV6B8o0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0063 病弱名無しさん 2017/02/15(水) 23:42:18.37 ID:Zbgh2Kmi0]

結局これをやったら何がどうなるの？
毎日毎日やるのは良いけど何を目的にどうしたいのよ？
個人の日記だったら自分のブログでやれよ

[0064 病弱名無しさん 2017/02/16(木) 00:44:42.20 ID:wXIxIOK+0]

>>63
単に下半身股関節のストレッチだし
ストレッチの目的なんか身体を柔らかくすることだろ
日記にされるほど人いないことが問題だわ

[0065 病弱名無しさん 2017/02/17(金) 08:20:18.45 ID:5YpL8czp0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0066 病弱名無しさん 2017/02/17(金) 08:22:45.49 ID:5YpL8czp0]

>>63
＞結局これをやったら何がどうなるの？

股関節が自動調整されて、
左右のバランスが取れて
健康になります。

＞毎日毎日やるのは良いけど何を目的にどうしたいのよ？

皆様にも健康になって欲しい。

>>64
そうですね。

[0067 病弱名無しさん 2017/02/22(水) 10:17:22.61 ID:uWfics6h0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0068 病弱名無しさん 2017/02/24(金) 09:09:09.28 ID:b1z2QUmU0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0069 病弱名無しさん 2017/02/25(土) 05:00:11.76 ID:ZEXAbLE90]

あぐらかくようにすわって
左右の脚をぎゅーっと閉じるようにすると太ももの付け根がポキっとなって気持ち良いんだけど
これはどこが伸ばされてるの?

[0070 病弱名無しさん 2017/02/25(土) 08:56:34.18 ID:hxzGWCAP0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

>>69
股関節を鳴らすと、将来不自由に成るので鳴らさないでください。

[0071 病弱名無しさん 2017/03/03(金) 09:28:57.23 ID:ZCsckSEX0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0072 病弱名無しさん 2017/03/06(月) 16:40:00.30 ID:qYPk6vgV0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割10秒間*3回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4

[0073 病弱名無しさん 2017/03/07(火) 16:04:35.84 ID:tsHjM+A40]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割05秒間*3回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4回

[0074 病弱名無しさん 2017/03/07(火) 16:07:28.17 ID:tsHjM+A40]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3回*05秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4回

[0075 病弱名無しさん 2017/03/10(金) 13:50:06.30 ID:7tWBKt4W0]

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐3秒間*00回
真向法第三体操股割3回*05秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*0回

[0076 病弱名無しさん 2017/03/14(火) 08:09:41.42 ID:Wn5e+DBH0]

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐3秒間*00回
真向法第三体操股割10回*03秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*0回

[0077 病弱名無しさん 2017/03/16(木) 13:44:43.26 ID:dlOMMXeK0]

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐3秒間*00回
真向法第三体操股割3回*05秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4回

[0078 病弱名無しさん 2017/03/17(金) 14:05:01.16 ID:48Yj5MYw0]

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐3秒間*00回
真向法第三体操股割3回*05秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4回

[0079 病弱名無しさん 2017/03/17(金) 16:17:34.83 ID:4k7iyqgaO]

ﾌﾟﾚﾐｱ見れない
ﾌﾞﾝﾃﾞｽ見れない
CLEL見れない
代表も見れねえちきしょう
結果知らされて見れねえちきしょうクソったれ集ストのクソ野郎地獄へ落ちろ
音楽聞けねえちきしょう
テレビ見れねえちきしょう
集ストのクズ共死ねクソ共がざまあみろ気違い共
ほれ気違い共もっともっとドア閉めろ通れ
それしか能のない能無し共がざまあみろ地獄に落ちろ
悔しいか、ざまあみろくたばれクソ集スト
お前らの恐ろしさをもっと見せてみろ。そんなんじゃなんともねえぞ
袋とじ見たぞ
悔しいか、ざまあみろくたばれクソ集スト
生きる権利もねえクズ共が藁地獄へ落ちろ
嫌がらせがエスカレートするのが楽しみでしょうがない
今それだけが楽しみだ
俺の生き甲斐藁
それだけ怒ってるってことだもんな藁
分かったか？お前らは生きる権利すらねえクソ野郎共だ
ラブホ行ったのがそんなに悔しいかざまあみろチンカス共が藁
思う存分楽しんでくるぞあばよ
椎名茉莉、知っちゃったよ。ラブホに来なければ知らなかったはずだけどな。サンキューお前ら藁
超美形。嬉しくてたまらん。お前らどうしてくれる？藁ほれ赤字分を取り返すために必死になれ
ピザ食ったぞ。羨ましいだろう？藁ざまあみろ
音楽聞いたぞざまあみろ

[0080 病弱名無しさん 2017/03/18(土) 08:43:17.75 ID:TwGaNUAR0]

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐3秒間*00回
真向法第三体操股割10回*3秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4回

[0081 病弱名無しさん 2017/03/20(月) 10:27:06.62 ID:LtZikK3V0]

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐3秒間*00回
真向法第三体操股割4種*10回*3秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4回

[0082 病弱名無しさん 2017/03/20(月) 13:00:48.75 ID:j7UK/QWa0]

冬の間全然開脚やってなかったから硬くなってるな
ぼちぼち始動するか

[0083 病弱名無しさん 2017/03/24(金) 09:04:15.78 ID:UJDNhUf40]

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐3秒間*00回
真向法第三体操股割3回*3秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4回

>>82
春ですね。

[0084 病弱名無しさん 2017/03/25(土) 08:20:03.59 ID:8xb0+FRi0]

真向法第一体操合蹠0秒間*00回
真向法第二体操長坐0秒間*00回
真向法第三体操股割3回*3秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒0回

[0085 病弱名無しさん 2017/03/28(火) 09:34:21.98 ID:QglyKNJF0]

真向法第一体操合蹠0秒間*00回
真向法第二体操長坐0秒間*00回
真向法第三体操股割3回*3秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0086 病弱名無しさん 2017/03/29(水) 08:41:42.72 ID:XG4y0pBE0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐2秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0087 病弱名無しさん 2017/03/29(水) 08:42:12.74 ID:XG4y0pBE0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0088 病弱名無しさん 2017/03/30(木) 12:20:34.42 ID:vxdPIt0N0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0089 病弱名無しさん 2017/03/31(金) 13:59:25.62 ID:cMAqXsQa0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0090 病弱名無しさん 2017/04/02(日) 13:59:51.34 ID:+5S7Z6Hl0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0091 病弱名無しさん 2017/04/03(月) 12:59:59.89 ID:TvUZDmAT0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0092 病弱名無しさん 2017/04/04(火) 09:48:45.30 ID:G1b2Dk1W0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0093 病弱名無しさん 2017/04/05(水) 08:40:49.31 ID:95l5u9fx0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0094 病弱名無しさん 2017/04/06(木) 08:16:33.58 ID:Hd4lW9PR0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0095 病弱名無しさん 2017/04/07(金) 08:01:40.74 ID:YguI25wU0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0096 病弱名無しさん 2017/04/07(金) 19:54:50.35 ID:97V4tF8K0]

とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
たとえ暇つぶしででも、
もし興味ある方は読まれて下さい。

『救済的真理の伝達･証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm


　　

[0097 病弱名無しさん 2017/04/08(土) 07:42:41.37 ID:BH0+lvs80]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0098 病弱名無しさん 2017/04/09(日) 15:48:34.17 ID:KsPyeQ+l0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0099 病弱名無しさん 2017/04/10(月) 07:43:15.67 ID:em4caHm40]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0100 病弱名無しさん 2017/04/11(火) 09:13:02.19 ID:080VBKh10]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0101 病弱名無しさん 2017/04/12(水) 07:45:32.39 ID:IMGsFi9V0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0102 病弱名無しさん 2017/04/13(木) 07:10:47.08 ID:09RGBeO/0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*05回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0103 病弱名無しさん 2017/04/14(金) 06:31:35.53 ID:MN1dUPFm0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*05回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0104 病弱名無しさん 2017/04/17(月) 08:51:56.20 ID:6WoIv0YZ0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*05回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0105 病弱名無しさん 2017/04/18(火) 07:56:06.77 ID:86BBn/Ea0]

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐1秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*05回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0106 病弱名無しさん 2017/04/21(金) 08:40:11.02 ID:uS4N8yAF0]

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*05回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0107 病弱名無しさん 2017/04/23(日) 08:22:28.35 ID:h1azlEDP0]

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐1秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*05回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

[0108 病弱名無しさん 2017/05/07(日) 15:53:37.67 ID:sMQc7xZV0]

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐1秒間*10回*2
真向法第三体操股割3秒間*05回*2
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回