>>876
炎症により痛めた組織に対する応急処置（＝線維化）の結果ですよ。

線維化組織により痛めたところをペタペタ穴埋めしていくわけですよ。
この線維化組織が柔軟性が無くて硬いので固まる原因になるんですよ。

時間経過とともに、この線維化組織は剥がれてなくなっていく。
また適度なストレッチによりその速度を速めることができる。
で、結果として固まりが取れて可動域が広がっていく。

こう理解していますけど。

こう考えると、固まるのは悪いことじゃない。
肩の炎症が治って元通りになるための通過点。