0863病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/07/11(火) 12:40:12.43ID:HVXvpd2l0 少しずつストレッチするのと温めるのがいいみたい と言っても何もしないよりマシな程度だけど 今の時期暑いけどエアコン効いてるから肩甲骨から肘に掛けて冷えないようにするだけでも痛みが少しは軽減する