仕事辞めて毎日ゴロゴロしてほとんど動かないのにうんこ毎日何回も出るようになった
「快便には適度な運動」は不要だとわかった
毎日牛乳を紅茶やジュースと飲む&キャベツ４分の１か林檎皮ごと１個食べれば他は何食べても出ることもわかった

今まで整腸剤、ヨーグルト、プルーン、ゴボウ、ルイボスティーその他面倒な事の努力は無駄でした。