どうも調べていくと骨盤底筋とやらの弱体化で
排便時にうまく肛門が開かなくなってしまってるのが原因っぽい
それが肛門締め運動で開くようになるんだろうか？にわかには信じられんが
今のところ他に方法を知らない
誰かほかに骨盤底筋を正常に戻す方法知らない？