朝飯にしろ朝水飲むにしろ、その後少なくとも1時間くらいは待機できる余裕が
ほしいね。だいたい15-20分もたてば出るものなら便意催し、それから15-20分
も便座に座ってれば出るものなら出る。そういう習慣つくと、前半と後半で便の
色や違う。前半は前日の昼飯で形のある便、後半は前日の夕飯で下痢に近い便。