0757病弱名無しさん垢版 | 大砲2016/12/06(火) 19:12:31.63ID:goeJ92GR0 >>746 まず間食は止めような それと糖質は減らし 赤身の肉を食べて 食物繊維取るの忘れるなよ 結構金かかるんだよね