最近克服法と思ってやってる
シャワー浴びてて、ああ痛い痛いってなってきたら水なり外に逃げるなりだと思うんだけど
体をかきむしる代わりに、シャワーの温度を上げてなるべく耐えられる限界の温度の熱湯を痒い部分にかける

熱さで痒みは感じなくなるし、治療にもなってると思えるのは大きい