便秘スレ68 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
よく言う腸内フローラはオリゴ糖発酵食品食物繊維だよ
この3つを厳守して尚且つ数種類をローテーションが一番いい
ただし人によって組み合わせは異なる >>53
えええwww
一年ってすごいな。一年溜め込む前に病院行って出すとかしなかったんかな 便はある程度溜まると分解されて毒素として血中に吸収されると聞いたが
それが1年となると怖いな 俺のアナルを思いっきり拡げて、ローラーみたいな子に上からアナルを付けて俺の中にウンコしてもらった事があるけど、所有感が半端ねーぞ。
ムルシ買った時より所有感あったからな。
帰ってウンコするのが勿体なかったからギリギリまで我慢したよ。 ここ数日、糞があんま出ない・・・変わったことと言えば、心労で
良く眠れてる事ぐらい・・・寝過ぎも便秘の原因? 晴れてるからどっかに出かけたかたっけど
腹に固いウンコーを格納したまま動きたくなかったので
結局ずっと家にいた( ^ω^)・・・
お腹空っぽすっきりなら出かける気にもなるんだけどね 甲田療法の食事メニューに変えてから、毎日快便。
ちなみに、前は2日に1回だった(パンやアイスばかり食べていた) 半日断食を継続すれば面白い様に出る。
朝はニンジンリンゴジュースのみ。
本屋で断食の本売ってるから読んで正しいやり方でやれば便秘は治るよ! 食べる量減らしたら便秘になるって思ってたけど
そうじゃないの? >>65
たくさん食べて出すってのは、蠕動運動で出すというより、ところてんのように押し出す場合があるとか。
毎日便が出ていても、滞留便が溜まってるんだって。 空腹の時間作るのも便秘に効くから
そういう意味で断食なんじゃないの ヨガの行者は長期にわたり定期的に断食を実践するのは、身体の中の老廃物を排出するため。
私達現代人はそんな事できない。でもブチ断食ならできるし、効果も望める。
食物を食べると胃が消化しようと活発に動き、腸は休んでいる。逆に食べないと胃が休憩に入り、腸が活性化し排出しようとする。
よって長らく腸にこびり付いていた宿便も排出しクリーンな状態になる。
便秘は、真夏の猛暑日に窓を閉め切った部屋の中に生ゴミを敷き詰めた様なイメージ。腸が汚れていると様々な病気を引き起こすからキレイな状態にしておかなければならない。 まだアホなことやって出ないとか言ってるアホがいるw 昨日用事があってヨドバシに行ったんだよ
そうしたら健康器具売場があって器具も置いてあって体験出来たんだけど、その中にぶら下がり健康器があって肩こりにいいっていうからやってみたんだよ
いや〜本当に肩こりに効くわ〜いいなこれ〜と思って昨日は帰ってきたんだ
そして今朝になったら出るわ出るわ出るわwww
なんか効果あったんだろかw 11月から5月までって必ず便秘になるんだよな
夏は1日2回とか出るのに
水分摂取量とか意識して多めに摂ってるけど効果無し
暖房は当たり前で腹巻カイロも効果無し
他に何かないだろうか 出てすっきりするとプラス思考でいられる。
出ないで溜まってる間は何もしたくなくなる。
どこにも行きたくないし誰にも会いたくない。
うんこに翻弄されている。
恋人はいない。 冬に炬燵に潜り込んで寝たり電気毛布を使ってる人は
水分不足に陥りやすいから便秘が悪化するらしい
気を付けよう >>69
俺はラキソベロン13滴と硫酸マグネシウム一匙で、今のところ快適。 かれこれ溜まっていたものが出そうで出ない状況が続き約二時間半トイレに籠城してる。辛すぎて泣きたい >>78
それはつらい
でかかってるの?
気持ちわかるだけになんとかしてあげたいがどうにも… 腸内環境を整えるのに良いと言われてるの片っ端から試して、
全然駄目だから疲れてきた
どうせ出ないなら、もうそんなに食べ物食べたくない 新谷弘実先生が奨励してるコーヒーエネマ試した人いる? カンチョーして腸内を洗浄するらしいけど。
いまネットで調べてたけど、便秘解消になるとか! 昨日5回に分けて出したけど4、5回目は緩いわ臭いわ熟成されていた
甘酒、塩麹、カンタン酢、大根達を褒めてやろう うんこ硬すぎてさけそうだったしあまりにもつらいからろくな準備もしてないのに自力摘便した
なんとか出せたけどもうしたくねぇ
手を何回洗ってもくさい >>82
コーヒーは入れないけど、コロンキットは持ってる。
便秘は解消しないが、腸の大掃除するのに、時々使ってる。 半日断食は石原結實先生の著書を読んで知った。
仮に、深夜0時に就寝するとして翌朝8時起床
この間何も食べてない。
朝8時〜正午までの4時間も食べないなら計12時間の半日断食する事になる。
長年知らず知らず実践し定着してるから辛い感は全くなく、毎日バカみたいに便が出る。皆さんにわるいが便秘経験は皆無なんです。本当に効くと思う
新谷弘実先生のコーヒーエネマは、腸内洗浄でやってみたいなと思いつつ未だ試してない。カンチョーというのがちょっと抵抗があるw
このお二方の先生の著書の愛読者なだけだよ(^_^)
石原先生いわく、多くの人は健康になる為に身体に良いものを色々取り入れ様とするが、そうじゃなくて
まずは最初に老廃物を排出することが先決らしい
コロンキット? >>87
コロンキットは、コーヒーとか液体を入れる容器。
ホースが付いてお尻の入り口に挿入する。
今はもう、薬事法の関係とかで、売ってないようだから、個人で腸内洗浄はできないだろうね。
http://www.腸内洗浄.jpn.com/yarikata/cafecolon.html 便秘の自覚はなかったけど、眠気覚ましの薬のんだらいっぱい臭いのが出てきた…
含まれてるカフェインのおかげかも?
お腹も何センチかひっこんだのも含めて嬉しいけど、ずっとおならみたいな腹鳴りがひどいし、何回にも分けて便意が来るから辛い ヨーグルト、乳酸菌とかのスレ見ると凄い論理的な議論してるのにこのスレときたら、、 便秘は個人差大きいからしゃーない
万人に間違いなく効果のある方法なんてない気が 便秘になる原因の大半がダイエットだと思う
俺もダイエット始めて1月後くらいに便秘になり
納豆オリゴ糖ヨーグルトなど、効くとされるもの色々試した
それでも改善されなくて、便秘薬もマグネシウム系はまったくダメ
腹が苦しいので、5日置きにタケダ4錠飲んで無理やり出してた
んでダイエット期間完了して、食事制限も緩やかになり
一月後くらいから自然に出るようになった
結局は食事の量だと思う 特に白飯 >>99
なるべく常用したくなかった
溜め込まないのとどっちが良かったのか未だにわからん がってんで大腸カメラやると便秘体質が治る人がいるってやってたわ
この際まとめて人間ドッグに申し込んだら来年の2月だとか
遠い
>>98
自分がそうだからといって大半とか言っちゃう人? 10代の頃から過敏性腸症候群のけいれん型で、長年下剤がないと便がでなかった
ある時から下すタイプに変わり、下痢とはいえ下剤なくても出るからラッキーと思ってそのまま数年が経過
最近また便秘タイプに戻ってきた…
出ない トイレの寒さ対策って何だろね?
やっぱり小型ヒーターかな
寒さと言うか内蔵の冷えも便秘の原因らしい 女性の場合、ホルモンサイクルで便秘になりやすい時期がある
自分は排卵期・生理前・生理が終わった2〜3日後
この時期だけは何をどうやっても出ない、かと思えば何かのスイッチ入ったみたいに決壊したりする… なんとかデキストリンすごいいいね
たっぷりいれたらモリモリ極太でたお >>101
大腸カメラやったけど私はダメだった
カメラ入れる前に便を全部出したから
ここから腸内環境を整えて…とか思ってたんだけど
便を出すために飲んだまずいスポドリみたいなの2リットル飲んだら
胃がやられてしまって胃腸がグダグダになって
ヨーグルトとかうどんとか消化のいいものを食べてたんだけど
結局次に出たのは当分先でいつもの固い便だったしその後も便秘のまま
ちなみに大腸カメラの結果はすごくきれいな腸です、だった 便秘にはビタミンB1が良いんだって。
ビタミンB群には便通を良くする作用があり、中でもビタミンB1には自律神経を正常にするという作用があります。
腸の蠕動運動を司っているのは自律神経ですが、ビタミンB1の1種「パントテン酸」には自律神経の中の「副交感神経」の働きを促す効果があるのです。
http://www.shiawase-supli.com/bennpi/2914.html#i-2 ビタミンB1は多く摂っているけど
便秘は解消されず、効果無し 一週間でないけど、このくらいなら結構いるんですか? >>109
コーラック飲むなり、近所の内科で浣腸もらうなり何らかの措置を講じるべきだね。 内視鏡検査した
えらく綺麗な腸内だた
何で便秘するんだろ >>111
落下腸か、ねじれ腸ってことは?違うか。。。
バナナなどの不溶性食物繊維が多い食べ物ばかり食べてるとか。水分取ってないとか。 内視鏡後に一時期完璧に直ったのは確か。
朝飯後に蠕動運動きて座ればすぐでたとか小学生以来。 あんだけ便秘で苦しんでたおいらが2週間毎日出てる(しかも、すこし緩め)
絶対腸内に異変が起きている 検査すべきか・・・ 自分もツルツルのきれいな大腸だった
内視鏡したあとはしばらく調子良かったけど…
しばらくしてまた便秘に戻った
胃痛にも長年悩まされてるけど、胃の中もピンクで全く問題なし ウォッシュレットで腸に水を入れて便を柔らかくして出してる人はいませんか? >>98
これはある
自分もダイエット目的の食事制限で、炭水化物少な目にしたら、食事量以外は何も変えてないのに、むしろ腹筋とかはしてるのに、明らかに便秘ぎみになった >>120
やっちゃいかんとは思っていてもやってしまうなそれ
すっきり度が全然違う 腸のむくみに純ココアと生姜が良いってやってた
腸浮腫んでたら便秘するだろうから効果に期待できそうだけどココアと生姜って不味そうすぎんよ(´・ω・`)
何か代替できないかなー >>120
俺よくやるw
便秘して出すと必ずと言っていいほど切れるから。 情報が多すぎて何が自分に合うのかわからない。
カマグがあるから何とかなってるというのだけは事実。 左下腹部を指先で押すとうんこの形が分かって気持ち悪い ぬか漬けがいいらしい
腸内はぬか床と同じという説がある
ただしスーパーの惣菜コーナーで売っているぬか漬けは
食品添加物に浸しただけのまがいもの
商店街の店頭でぬかに漬かっているように見えるのも
ただのカムフラージュ
本物は発酵していて乳酸菌もビタミンB1もタップリだが
まがいものはほぼゼロ
本物を食べたいなら、自分で作るしかない 出口にすごい硬いのが居座ってて便意はあるのに出ない
浣腸以外で何かいい解決法ないかな 便秘解消の為に色々試してると、お金かかるね
疲れてしまった
結局下剤でしか出てくれない
ヨーグルトとか納豆とかももうやめようかな
自分には全然効き目ない 出そうで出ない
キャベツとかえのきとか白米とか、食物繊維の多い食材を食べると
便秘になるしどうすればいいんだ >>133
むしろ逆にこれなら便秘になるだろ。
てことをやるのはどうか? 寒い時期の便秘には粕汁が効く
スーパーに酒粕売ってたので早速買ってきた 食物繊維中心の食生活にして便秘は改善されるのはいいが、如何せんガスが頻繁に出るから誰かと長時間の行動はキツい。 そっか別々に摂れば良いんだねしょうがココアじゃなきゃだめなのかと思ってたやってみよう
腸内環境の為に食事改善にヨーグルトに納豆に難デキもあれこれやるけど自分もこれといって変わらないのに金だけ出ていく
今のところそこそこ効果あったのS字結腸のマッサージとS字結腸辺りに貼るお灸位だな
ビタミン系や鉄剤なんかのサプリは割とはっきり効果わかるのに便秘関連は本当に良いものに出会わないや
腸内環境良い人のウンコ移植やってみたいから早く田舎の病院でもできるようになって欲しい >>135
便秘になるものというより、好きなもの好きな量食べてた方がいいのかなと思えてきた 白米を一切食わないの関係あるんかな
海藻、野菜、納豆、乳酸菌は欠かさないのに >144.145
食物繊維がベンの元になるんかと思ってた。ごはん、麺、パンは一切食わないからなぁ。糖質を制限してても出る人は出るみたいなんだが… >>139
ウォシュレット用のふわふわ系トイレットペーパー使ってたが1ロールがあっと間で終わるので
3倍長持ちするペーパー(肌触りは残念)に替えたらなかなか1ロール終わらなくて楽ちんびっくり 毎日色々やって頑張って出し切っていたのに
残便があるようになって太った
直腸にあるのに出ない トイレットペーパーは再生紙の安物シングル派
ダブルはすぐに無くなるし、肌触り堅めが好き ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています