腸ヨガ 朝のポーズ 夜のポーズ
でググったポーズ朝晩３分程度＋キャベツと納豆＋バナナを１日１回摂取で毎日出るから試してみてください
毎日続けて１週間かからずに元気なバナーヌが出ました
ぶ〜っとオナラが増えても我慢せず出すのもポイント