>>666
顎のズレが酷いと感じた時は、とにかく有酸素運動をやってるわ
それでもダメなら有酸素運動直後にストレッチや肩周りの筋トレをやると元に戻る
最近思うのは、学生生活から離れて通学時の自転車、徒歩や準備運動のストレッチを含めた体育をしなくなったことで運動不足甚だしく、それが原因でどんどん悪化してるんじゃないかと思ってる
特に競歩やランニングは全身の筋肉を連動させて動かすから効果的