ネガティブ思考をやめるストレスになることは考えない
考えるときは顔、顎、頭に力を入れない
集中力を高める
何かを見る時も変なとこに力を入れず目だけで見る
俺は他にも色々試してきて余計に悪化させることもしてきたし何が良くて何がダメだったのか正直わからないけど、大分よくなってきたよ完治はしてないけど