>>510
肩甲骨周りも大事だけど、それは首筋の筋肉、首筋の張りを緩めるために肩甲骨周りや肩を解すのであって、頭の付け根から首の根元までしっかりと解せられてるかどうかが問題だと俺は思ってる
実際問題、肩周りだけだと何となくよくなった程度で半日〜一日で完全に逆戻りになる
でも肩周りを筋トレで血行促進して温めてから首を横や後ろにすくめる運動をすることで首の凝りが信じられないほど改善されて、結果的に顎に関係する筋も解れて顎関節症の症状も6、7割は改善した
食べにくかったのも、発音しにくかったのもマシになった
自己流だけど、今まで出てきた首肩の凝り改善の中で断トツに手軽且つ大幅に改善できるから、冗談抜きにみんなには試してみて欲しい
あくまで首肩凝りの激しい人用だけど