0917病弱名無しさん (スプッッ Sd1d-Fo8/)垢版 | 大砲2016/12/14(水) 09:01:45.66ID:qjEZRBZjd >>916 俺は内臓の手術して人生観が変わったよ。 健康の大切さを痛感させられた。 タバコ、酒は辞めて毎日エアロバイク、3日に一度筋トレ。 食事は卵白と魚と野菜が中心で、無脂肪の牛乳とヨーグルトを少量追加。 でもたまに焼き肉行ったりはする。 血圧・中性脂肪・コレステロール・尿酸値・内臓脂肪量は全て正常値になった。 汗かいてシャワー浴びるの最高に気持ちいいです。