【朝食】
おにぎり２個(鮭、カツオ)
卵焼(ちりめんじゃこ、ネギ入)
筑前煮(昨夜の夕食)
漬物(自家製・白菜、茄子、胡瓜)
ミブナ(京都大安)
にゅう麺(鳥肉、ワカメ、とろろ昆布、ネギ入)
豆乳(キッコーマン)、青汁(大麦若葉)
フェブリク(20mg)