0480472垢版 | 大砲2016/11/10(木) 07:38:35.01ID:cVnTZVcE0 >>478 完璧にできなくてもいいんだよ。股関節と骨盤底筋さえストレッチできればいい。 女の子座りしてるときに太ももの裏側から会陰部にかけてさわると、結構筋肉が伸ばされてるのがわかる。 >>479 逆にO脚の改善になるよ