【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part43 [無断転載禁止]©2ch.net
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単に少食だから痩せてるんだよ
興味があって鍛えてても少食なら痩せる一方 青汁一杯でふくよかな森さんは異常体質だからな
どんな腸内細菌がいつくかで個人差がでるしポイントだろうな 牛も草食だけど立派な身体だ
森さんの内臓も牛みたいな構造なんだろう 筋肉はともかくちょっと走ったくらいで息切れするような人は長生きできないよ >>845
確かに、男性のすね毛が無くなることが健康の証とは思えないですね・。 >>845
確か、あの果物だけ食べてい他人は亡くなったと思ったが・・・
詳しい死因はしらないけど、あの食生活が不味かったのではと思われて
しまうかもね。 果物だけ食べていたら
タンパク質が不足すると思うが 死んでねえよw
骨密度は若い人より2割も高くスリムで健康状態もいいよ。
でも当人は果物のみの食生活はすすめてない。 果物だけ食う、中野なら生きてるだろ。
普通に、ブログ更新してるよ。 >>869
マツコに出てた人って>>843の人でしょ
死んでもないしむしろ元気で今でもフルーツだけで生きてるよ
なんでみんな少し調べればわかることなのにいい加減なデマになるようなこと書くんだ
わざとなのかな >>874
腸内環境が整うには時間がかかるから徐々にやってくべきだし無理してストレスためるのは健康によくないからって言ってる
ちなみに腸内環境次第ではアミノ酸とかも植物から作ることが出来てタンパク質の摂取はあまり必要なくなるらしい フルーツタリアンや生菜食ができるかどうかは、腸内細菌と意志力次第だろうな 生菜食はベジタリアンと栄養的に変わらないから腸内細菌は関係ないよ
不食に近い生菜食なら関係あるけど 果物好きな人ならできるだろうけど、私は無理
まだ菜食の方が楽だな 果物大好きだから
朝昼は果物だけ、っていうのはよくやってる
夜は普通にベジ寄りの少食(卵や魚は少し食べる)
お腹や身体がスッキリする感じはする
肌の調子もいい 朝は果物だけってのは良いと思う
朝の果物は金と言うし
消化が良いから半日断食に近い 穀物よりは果物が良さそう
スティーブ・ジョブズはフルーツタリアンだったという情報もあるね
朝抜き、昼果物の夜一食とか良さげ 果物だけのメニュー考えたけど
レパートリーが少なすぎる
やっぱ朝だけ果物とかで十分だと思う 果物高いよな
東南アジアとかに住んでたら安いんだろうけど 田舎で果物の木を植えてとか
面白そうだけど実際にやると大変そうだな 豆乳のカスピ海ヨーグルト、
もしくは豆乳と酢やレモン汁を混ぜてヨーグルト状にしたやつと和えたら美味しそう＞果物
果物は夏はともかく冬はたくさん摂ると冷えそうだよな
寒い時期は暖かい甘酒とかを作ってちびちび摂取してたい >>889
豆乳のカスビ海ヨーグルトは食べてみてどうですか？
何か効果を感じましたか？
豆乳ヨーグルトに興味があります。 甲田式の生菜食を厳格にしてる人いますか？
少し緩めにしてる人多いのかな 今年の夏から平床で寝始めた
最初から何もひかずに寝る上級者仕様で始めたから痛くて慣れなかったけど
寒くなって服を重ね着するようになったら楽に寝られるようになった
木枕は長く使ってたが平床との合わせ技の方がやっぱり相乗効果ありそうだ 今月の壮快に１日卵3個食べる健康法が紹介されとるな
円形脱毛症の女性が1日10個の卵で改善し、57歳で黒髪がフサフサ
難聴や認知症に効果大とか
卵か合うかどうか体質によるだろうな ちなみに多数の癌患者にも１日最低3個の卵、できれば5個を指導して大きな効果があるとか
世界最高齢者の117歳のエンマさんは、長寿の秘訣は1日3個の卵と話している 卵の白身にはすごい栄養あるもんね
なのにカロリーほとんどナシ
植木も卵の殻で元気になる 超少食や生菜食でもタンパク質を合成できる腸内細菌を持てる人は大丈夫と思うけどな
腎臓悪くなくて生菜食に適応できない人は試すといいかも 魚もそうだが動物性タンパク質を食べるなら
普通食の少食健康スレを立ててそこでやるべき 油を使わないゆで卵の半熟卵が良いらしい。
卵はアミノ酸スコアが良く、肉やチーズよりリスクが少ない。
MEC食よりはいいな。 スレタイが西式・甲田式だからね
自己流で卵や肉を食べるのは勝手だけど、ここで延々話すのはスレチだよ 以前、一日卵2個食うの、やってみたことある。
2か月でコレステロール値が跳ね上がったよ。
医者に、何かやった？と聞かれた。 コレステロールなんて標準より低くて困ってるくらいだわ
卵を毎日とは言わないまでも何個も食べたり、コテコテのラーメン食べるの好きだったりするのに 一日卵二個くらいでコレステロール値が跳ね上がったって？
体質かしらね？ >>904
それで卵2個生活はやめました？
今はどんな食生活ですか？ >>907
今は、卵、週に３〜４個
後は、豆腐、肉、魚、適当に食ってる。大豆多め。一日2食。
血液検査は、正常に戻った。 >>908
ありがとう
卵を多く食べてもコレステロール値は上がらない、は個人差がありますね 普通は上がらない
だからコレステロールの上限量が撤廃された
普段から体が全力でコレステロール産生してる菜食主義者だから上がる 「食塩の摂り過ぎは良くない」とよくいわれます。
どんな食材でも摂り過ぎが良くないのは当然のことです。水ですら、飲みすぎは毒になります。
しかし今もっと問われるべきは、食塩の「量」ではなく「質」の方でしょう。
適正な製法で作られた自然塩は、非常に多種のミネラル分をバランスよく含んでいるので、
健康を増進させる非常に強い力を持っています。
逆に、精製塩では、ミネラルバランスが非常に悪いので、ひたすら体に負担がかかり続けます。
確かに精製塩を食べたからといって、中毒になったり、特定の病気が発病したりするわけではありません。
しかし精製塩は、人間の「生命力」を大きく奪っていくのです。
肉体には直接悪さをせずに、「気」の方を大きく奪います。
これが、精製塩の大きな特徴です。 その中には「自然塩」といっても、全く名ばかりのものがあります。
たとえば、味の〇が製造・販売している「瀬戸のほ〇じお」があります。
これは、「国産原料１００％」をうたい文句にしています。（自然塩とは名乗っていませんが、いかにも「体に良い安心のおいしい塩」というイメージで販売しています）
“国産原料だから安心”というつもりなのでしょうが、「瀬戸のほ〇じお」は、イオン交換膜方式という、まさに化学的な製法で作られています。
電気の力で作った９９．９％塩化ナトリウムにミネラルを加えて作られたものです。 J〇などが作る、イオン交換膜法という化学的に精製された食塩など、「毒物」と言っても過言ではありません。
塩はどれも見た目には大差なくても、これほど製品によって品質に差がある食品は、ちょっと他には思いつかないほどです。
塩の問題は、信じられないくらい重要であると私は考えています。
まず品質の高さと、入手のし易さからいって第一におすすめできるのは「海の精」 です。
また、デパートなどで、ヨーロッパ産などの塩も売られています。それらも非常によい塩です。
「体にいい塩で、もう少し安いものはないの？」
という声も聞こえてきそうです。
それでいろいろ調べてみたら、 モンゴル産の塩が、どれも非常に良いのがわかりました。 現代人は塩化ナトリウムを摂りすぎなだけで
本当は塩をもっと摂ったほうがいいんだよ
あと卵なんかそんな食べないほうがいいぞ 元々、若い頃から尿酸値が高かったから、卵なら大丈夫だろうと思って
一日卵二個をやってみた。尿酸値は下がったが、コレステロールが上がったな。 塩や砂糖のミネラルなんか
超微量だから誤差の範囲だぞ 昨日料理番組で土井善晴が卵焼きとカマンベールチーズを味噌汁に入れてた
？？？だったが、そういうの好きなんだろうな、土井さんは 卵2個とベビーチーズ2個毎日食べ始めたが今の所特に変化なしだな >>921
俺は心身ともに元気になったぞ。
多少はとった方がいい。 食ってたらファスティングにならなくね？
それともファスティングじゃない日の食事？ 菜食スレで肉食の話をしてるだけ
スレが荒れないから菜食が不健康食だと暗に理解されてる なんだファスティング過疎ってるのか
地味なことすんなよw 秋山佳胤さんの本読んでるんだけど
自然と不食になったって凄いね
神の啓示かと思っちゃう 秋山さんは水も飲まないし、不食までが早いし異端児だよな
とても真似できん 3日食べなきゃ7割治るってのは
7割の病気が断食で治るってことなのか（3割は効果ナシ）
体調の7割は回復して残り3割は我慢しろってこと？ 本日で９４歳の作家の佐藤愛子さんも病院は好きじゃなくて
不調を感じると3日ほど絶食して直すって言ってた
３日あれば体内の炎症をが収まるという理論
でも歯医者と眼医者はまめに行っているそうです 寝る前にスイマグ飲む場合って歯磨きした後でもいいんですかね？
それともスイマグ飲んだ後に歯磨きしたほうがいいのかどちらがいいんでしょうか 日本の現代医療は医療費収奪が一番であるから
活性酸素を駆使した抗ガン剤の投与など
逆にガンを増やすような治療をしたり
放射線療法で焼くなど化学療法ばかりしている
理由は高額な数百万から数千万の治療費が
病院側の手に入るからである
既に西洋ではこれらの化学療法は間違いだと指摘されており
免疫療法に代替しているが 日本は一切報道されておらず
恐ろしい国である アメリカでは医療費が高すぎて
癌治療に払えないって方が実態に近い 断食って三日目〜効果が出るのかな？
そうすると三日間の断食では効果ないのかな？
断食で治す以外にメタトロンの波動治療もやりたい 一日だってやらないよりいいし半日だってやれるだけやっていけばそれなりに効果あるでしょ
食べなければそのぶん胃腸は休まるし腸内環境はやったぶんだけ少しずつ良くなっていくんだから 小食でスイッチが入る長寿遺伝子も小食じゃなくても一日おきの断食でも同じ効果出るって言うし
一日おきの断食もたいへんではあるけど 生前テレビ出演された時
ズラリ並んだ医師たちの中でただ一人
「朝食は摂る必要はありません」と毅然と仰っていた甲田先生
周囲から非難や冷たいまなざしを浴びせられていたけど
時代がやっと甲田先生に追いついた 朝食がどうこうというより、必要最低限何を食べるかだよね 実際の長寿者は肉も魚も朝食も食べてる人ばかりだよね。 肉も魚も朝も食べてるけど長生きだった稀有な例が
たまたまクローズアップされてるだけで
そういう生活して早死にした人は何百倍もいるでしょ 結局、人は自分に都合のいいことだけを信じるんだよね 人間は今の自分に都合のいい情報ばかり信じたがるからな
自分の好み抜きに本当に冷静にならないと たまたまクローズアップされたかどうかなんて誰にもわからんのに、肉魚朝食反対派の人は信じるんだね たまにクローズアップじゃなく白澤とかが100歳以上の長寿者2309人のアンケート結果からだよ
ほとんど3食食べてるし菜食で朝食抜きとかほとんどいない まあそれらの長寿者は生まれついてのもので、病弱者や病気がちな人らは少食は必須と思うけど 小食や菜食実践者が元々ほとんどいないんだからどんなアンケートとっても小食菜食の人なんてほとんど出ない
それが学術調査と違う単なるアンケートの穴
例えば長寿者2309人にアンケートとっても誰も飲尿なんてやってないだろうけど飲尿療法が健康に効かないかどうかはわからない
長寿者2309人が小食や菜食や飲尿すればもっと長生きできるかもしれないしそうじゃないかもしれないし、それはわからない >>947
>小食や菜食実践者が元々ほとんどいないんだからどんなアンケートとっても小食菜食の人なんてほとんど出ない
>それが学術調査と違う単なるアンケートの穴
なんとなくおもったので書くが、実際の寿命が長いか短いかはともかく
先祖伝来の特徴的な食生活を送っている人たちがいれば、
その地域の人たちが罹患しやすい病気、寿命、婚姻、性格的特徴等を追跡調査していないわけがない
そこで何かしらの発見があれば学者は名をあげるチャンスとなるのだから もしかしたら
肉食の早死率90%、長寿率7%、超長寿率3%
菜食の早死率10%、長寿率89%、超長寿率1%
だとしたら100歳の老人を調べたら暴食が多いかも知れん
結局は生き残ってる輩から結果論のデータだからねぇ 最近本屋の健康コーナーは2/3が小食・少食・極少食等の本が一杯！
巷に溢れる農薬・化学薬品等添加物大盛りの食品群！畑物・養殖・家畜等
も抗生物質等のテンコ盛り食材等々→これじゃ1/2は癌になるわな！
極少食じゃなきゃあ身体が悲鳴をあげ持たないよ！ 少食しても寿命がくれば液体すら受け付けなくなり、命がつきる
まずは誤嚥が始まり食べられなくなるよ 便秘の人、病弱な人は一生で食べられる量が少ない
週に１日断食したり、生菜食した方がいい 昨夜こってりラーメン食べたらまだ胃がもたれている
うまかったけど 近所に甲田先生の朋輩の渡辺先生の医院がある
今は息子さんが西式療法の指導をしているそう
亡くなったけど優しい先生だった 昼飯でしっかり栄養とって、晩飯は抜く生活をしばらくやってみる
朝も青汁とか果物くらい 健康になって医療費が掛からなくてちょうど良い
ただ野菜は食べろよ 野菜は自家栽培でちょこちょこ増やしておるよ。ありがとう。 食わないのが健康の秘訣なのは間違いないのだが、空腹時にどうやり過ごすかが課題だなぁ。暇だったり手持ち無沙汰で落ち着かないしストレスになっている気がする。 断食してると、もう空腹がなんなのかよく分からなくなってくるよ。
空腹感とかは無いから食事にあててた時間が暇になるのだけが問題だけど
別に本読んだり仕事すればいいやって。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
