>>969
ちゃんと秤で測るべきです。茶碗一杯でも150グラム近いと思うけど。
糖質制限しなければ良い。朝は糖質を摂らないと仕事もできなくなる、頭の回転が鈍る。
インスリンを使って、糖質が少ないと、低血糖になる。おにぎり一個しか食べない場合をドクターに相談したら、インスリンは半分で良いと言われた。
コンビニのおにぎりは180キロカリーと書いてる。