>>379
アプルウェイ、処方してもらうと結構高いぞ。
体重減少効果だとカナグルとかの方が高いかと。
値段も殆ど変わらんけど、どっちも腎機能悪い人には(´・ω・`)。

米の代わりに豆腐とかは？
ちゃんと水切りすればご飯代わりに結構いけるぞ。
運動は家の中でフラフープで回っとけば結構いける。