>>329
あーごめん、その二つに区別つかない。
バーベル使っての筋トレ週2日有酸素運動週４やってた。
それがほとんど通勤の自転車50分だけになったから。

>>328
50代は女と名乗ったらいけないと言われたが、
一応性別は女性だから男性よりは低いのは当たり前だから。