【イビキ】 いびき総合 part6 【鼾】 [無断転載禁止]©2ch.net
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身近で怖い症状「いびき」。
その音で、家族の睡眠を脅かすだけでなく、場合によっては、いびきをかく本人が睡眠時に呼吸が断続的に停止し、
睡眠時無呼吸症候群や突然死にもつながりかねない注意すべき症状です。
ここでは、体験談、止め方などいびきについて語りましょう。
■明らかに睡眠中の呼吸停止や強い倦怠感、日中の居眠りがある場合は、以下のスレがありますのでご活用下さい。
SAS/睡眠時無呼吸症候群21/CPAP
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1368168269/
■相談や体験談と無関係に、ただ不満と愚痴を言いたい方はコチラへ
家族のイビキが五月蝿くて眠れなーい！！！
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/live/1098465304/
*原因は色々 個人差があるので病院で診てもらいましょう
本人は他人に指摘されて気づくので、ICレコーダーなどで音声を録音すると周囲への睡眠妨害の凄さが深刻にわかります。
本人も低酸素だったりで、体調にはあまりよくないそうです(SASなら命に係わります)
肥満気味の人も多いですが、痩せている方も爆音いびきがあります
鼻づまり（口呼吸）、肥満、小顎、鼻中隔湾曲症、扁桃腺、睡眠時無呼吸症候群(SAS)、その他
鼻炎、のどちんこ長い
■前スレ
【イビキ】 いびき総合 part4 【鼾】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1271173760/
【イビキ】 いびき総合 part5 【鼾】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1377360853/ どうも鼻の奥あたりで音がしている気がする
鼻炎からなのかな 口開けて寝るのが体に悪いと知ったのが3年前
以来、毎晩サージカルテープで口を閉じるようにして寝てたんだけど
いびきラボ使ってみたら、凄まじい歯ぎしりまでしてた
どうりで奥歯が割れるワケだ
口開けていびきかいて寝るクセと、歯をこすり合わせる歯ぎしりって真逆なのに、なんでそんな器用なことしてんだろ >>285 鼻呼吸できないからだろそりゃ・・・
それを対策して、気道を確保せずに口を閉じても無駄というか「生存本能」として口で呼吸するしかないだろ？
いびき対策で口で何かをするのは下策もいいとこ
ネルネルとか全部無意味 鼻炎でもないのに、なんで鼻呼吸できないんだろう？
年明けに病院行ってみます >>287 口を閉じて鼻でゆっくり息を吸う
そのとき のどの内側の上の方（鼻の真下あたりの） を力を入れる（空気をその部分に押し込む感じ）
すると息が詰まって吸えなくなる
これが寝ているときに起きると、鼻から空気が吸えないので口呼吸になる
すると、ふさいでいる気道部分が振動していびきとなる
HPでは「いびきの原因はさまざま」と紹介することが多いが「音が出る部分」は1か所しかない
のどが鳴るという間違ったHPもあるが、鳴るのはのどではなく気道の入り口です
対応策は、2年前までは手術かCPAPの2択
去年からはナステントが追加され、ナステントは医療器具だが医者に行く必要がない
近所の調剤薬局（クオーレが多い）やビックカメラのメガネ売り場とかでフィッティング＋購入が可能
メーカーの推奨は1Dayの使い捨てだが、1本600円と高額なため、再利用するネタのスレもある
ナステント総合スレ 2箱目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1482333469/
ナステントをセットすると、上の意識的に気道を塞いでも息が吸える のがわかる
つまり、寝ていても鼻呼吸が窒息状態にならないのでいびきの原因が解消する
振動部分を根本から解消するため、いびき軽減率が非常に高い
2本差す事でいびきを効果を高める人もいる ちなみに私がいびきに使ったアイテムは
12年前からナステントに出会うまで
・薬指にはめる指輪（1万円ぐらいした）
・口を閉じるテープ（ﾈﾙﾈﾙ） 21枚で700円ぐらい 結構長く試してた・・・
・鼻の上に張って鼻腔を広げるテープ（結構買ったな200枚以上でしょう
・腕にはめるバンドで、いびきを検知すると電気ショックを与える（6千円ぐらい
・いびき対策用マウスピース（医者で作って1万円ぐらい
・顎を固定するバンド（7千円ぐらい 今は3千円くらいで売ってる
・いびき対策用まくら（4種以上 総額5万以上かな
すべて無駄でした、効果は不確実（たまたま効いた日があるが、無くても出なかった可能性が高い
ハッキリ言って「オカルトアイテム」と言っていいでしょう
上のアイテムを試すなら まずは「ナステント」を試して それでも効果がないなら上のオカルトアイテムを試すと良いでしょう
順番を間違えると金が無駄になります
ナステント2本差しを初めて私のいびきスコア(いびきラボ)はほぼ一桁、詰まってしまい17だった時がありますが原因が
判っているので気は楽です（未装着だと80〜100です >>283
ググってみました
とりあえず無料モニター募集があったので申し込んでみました
返事が１日経っても来ないので年明けになるかもしれませんね
昼眠くなるとか心当たりバリバリなのでまずは家で使ってみてそれでも眠くなるならバスの中検討しようかと思います
ありがとうございます >>221です。
ちょっと前にコレージュで切ってきた。術中の様子は>>19とほぼ同じ。
覚悟していたより術後の痛みが少なく、風邪よりちょっと痛いぐらいで済んだ。
翌日から痛み止めを間引きしても大丈夫になり、塩分を控え目にしてよく噛めばいろいろ食べられた。ソースなしのアジフライとか。
手術当日の夜はイビキが大きくなったが、その後は落ち着いてきた。
もう少し喉が落ち着いたら術前と比較できそう。 浅い眠りで自分のいびき音を聞いた。
喉あたりで、ウ〜ウ〜とうなり声が、息を吐く時に音が出てる。 昨日初めてアプリ使ってみました
女なのにスコア224とか自分に震えました
ナステントはどうしても慣れなくて使えなかったしどうしたらいいのか >>296
>>294だけど、さすがにそれはひどいw >>296 再利用に抵抗がないなら
ナステントの一番短いやつ120mmのを片方1週間ぐらい、さらに両方1週間ぐらい入れて
喉に当たらない（イビキ抑制効果は無い）状態で慣れるのが良いと思います
慣れてから本番のサイズにしていく
ハードコンタクトと同じで本当に慣れです
最初入れた時「無理！吐く！涙が止まらない！ こんなの常用出来る人間はこの世に居ない！」
と半ギレましたが、それは最初の1週間です
一ヶ月もすれば再利用時のローションも不要になり、寝る直前にすっと入れて快眠できる様になります
いびきスコアは両鼻で115→10です
200超えてるなら、1ヶ月程度してからテープで口を閉じる必要があるかもしれません >>298
それで改善したら一生それを使わない限りダメなのかな。 >>299 その間になにかもっと別の対策が発明されるかもしれませんが
ナステントでイビキの根源治療はできないと思います
将来的に保険適用されれば両鼻2本利用でも再利用しないで維持できるかもしれませんが
現時点では流石に毎日1200円は辛いですよね
洗うのも慣れました 入院患者さんの観察をしていると、糖尿の人はイビキ率高い気がします。 痩せてるし、酒も飲まない。
鼻炎と顎の形状が要因なんだけど。 慢性アレルギー性鼻炎でアデノイド？顔、出っ歯
矯正歯科で顎がかなり小さい、ゆえの出っ歯だと
のども細い自覚ある（一気にたくさん飲み込めない）
BMI１８で痩せてる方
肥満が原因の人がうらやましいよ
痩せりゃ治るんだから >>305 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の疑いという意味で調べてくれるけど
SASではない場合、イビキだけで何か対処してくれることはほとんどない
ナステントを知らない医師も多いし、イビキ自体を病気と考えてない医師も同様に多い いびきに悩んでない人は痩せろとか横向きに寝ろとか簡単に言うよね
そんな単純なことで治るなら誰も悩まないっつーの 一人暮らし、男 ならともかく
家族暮らし、女性ならイビキが負担になるのにね・・・
100超えのいびきスコアで友達と旅行なんて精神的に無理だよね
ネルネル・顎サポータなんて全く効き目ないし
辛くてもナステントに慣れるしか無い
現時点で気道を塞ぐあの部分に空間を作るアイテムはナステント一択（一応類似品も有るがむしろ高い）
将来的にもっと良い、辛くない気道確保アイテムが出てくれれば良いとは思うけど
現時点でそれしかないんで我儘言ってられないでしょ >>296
同士発見！私もコンスタントに200オーバーです。男ですが。電車であろうが飛行機の夜便の長距離であろうが、迷惑かけるのと恥ずかしいのとで外では絶対寝ることができません。 >>306
何科ですか？
保険適用なら原因知りたい。
たぶん、鼻炎と顎の小ささだけど。 >>310 呼吸器 内科です
SAS検査は内科でもやってるので電話でもして聞いてみてください >>310
私は耳鼻科で無呼吸の検査しました。無呼吸はありませんでしたので、いびきの処置は無しです。 耳鼻咽喉科で無呼吸診断可能なの？
変な装置を付けて一晩泊まると思ってた >>315
耳鼻科でした、変な機械は宅配で送られてきて自宅で計測、また宅配で返却のかたちでしたよ。 そんなシステムあるんだ
近隣の病院で可能かちょっと調べてみよう >>310です。
レスありがとうございました。
耳鼻科、内科、呼吸器科、いろんな所で検査できるんですね。
近隣で探してみます。
変な機械が送られてくるシステムいいなぁ。
小さい子供がいるから１泊でも入院は厳しいので。 急に無呼吸になってマウスピース使ってもあまり効果ないかもと言われたけど、付けてから検査したら普通のいびきになったと診断された。
家族もうるさくないと言ってくれたので、安心と疲れからついマウスピースつけ忘れて寝ることが多くなった。
仰向けで寝てると自分のいびきで目が覚めるのが増えて、聞いてみるといびきかくけどすぐ収まりはするらしい
いびきかいてると認識したからだろうか
でもあまり続くとまた迷惑かけるから付け忘れないようにしないと 耳栓をいびきをしている本人にしてもらったら
良くないですか？
耳を塞いだら自分の声が大きく聞こえるように
なって目を覚まさないですか？ 割りと名案な気がするが不眠が加速して職業によっては危険だからやめろｗ 耳栓しようとマスクしようと自分のイビキは自覚できない 不思議だよな
ただ夢の中でなんでこんな鼻が鳴るんだ？息しにくいなーと
思って目が覚めたらあーあれ俺のいびきだったのかってのがあったな
夢の中だから全くわからなかった >>329
ナステントは使っています
根本的に治したくて ナステントで治るってことは奥だよね・・・
根本的ってことはUPPP？
入院とか術後の報告とか期待してます 胃腸炎でかかりつけが休みだったので、たまたまネットで見つけた「内科・呼吸器科」というところに行ったら無呼吸の検査もやってるらしい。
CPAPの処方もしてるから、大量の問診票(アンケート？)もらって帰ってきた。
胃腸が落ち着いたら受診するつもり。 検査したら喉は問題なくて鼻腔が狭くて骨も少し歪んでた
粘膜を焼いて骨を削るみたいだけど喉より耐えれるかな？
手術やっても完治はしないしイビキって難しいみたいだね
気休めでやるには痛すぎるよな… 手術は耐えられてもその後痛みがひくまでがね……
おれもきつかったな、術後の３週間…… >>337
イビキはマシになりましたか？
術後、喉は食べるのも辛そうですね…
鼻も相当痛むらしいけどレーザー受けてみようかなぁ 毎日いびき本当に腹立つ
起こしたら眠れないとキレられる
寝てるからいびきかいてんだろ
こっちは寝付く事ができない >>338
なったよ。ゼロにはなってないけど。音量が1/3くらいになった。
術後は唾を飲むだけで泣くほど痛いから覚悟が必要。個人差はあるだろうけど。 >>341
報告ありがとうございます
だいぶ良くなりましたね！
レーザー受ける決心ができました＾＾ >>344
>>345
ありがとうございます
予約がいっぱいらしくこちらも日程の都合もありすぐには無理ですが春頃までには手術できたらと思ってます。
またこちらで報告させて頂きます(^^) >>347
太ってなくて学生の頃から家族に指摘されてました^^;
骨が曲がってるから仕方ないのかも 外科的な手術なしでCPAPみたいな対処療法でもなく、根治する方法ないかな？ 会社で仮眠しててもいびきかいてしまって恥ずかしい。。。 いびきラボってアプリでいびき63%スコア117って出たんだけどヤバイのかなー(´Д` ) >>352 3桁は隣に居るやつに蹴られても文句言えないレベル >>353
常時200オーバー… 自分でうるさ！と思って目がさめる時あるから自覚はしてます セックスすると鼻がつまるからいびきかくんだと言われたけど本当なのだろうか
これで寝室別にしたらセックスレス一直線だなあ 意味不明だな
酒は判るけどセックスとの因果関係が全く判らん
まぁ嫁には煩いと言われてナステント始めたけどな・・・ 旦那のいびきで困っている者です。
いびきがうるさくてこの寒いときにソファーで寝る毎日…。首や肩も痛いです。
本人は嫌がるのですが、病院に連れて行きたいです。
耳鼻咽喉科でいいのでしょか？
いびきを聞いているけど、無呼吸ではないと思います。あと常に口呼吸です。 >>359 もうちょっと早ければナステントで双方楽になったのにね・・・ >>360
ナステント、鼻に入れるやつですよね？
提案しましたが、怖い！嫌だ！と拒否されました…
積極的に治す気がないんだと思います。
私がブチ切れてみて病院に強制的に連れていって治療受けさせたいです。
口呼吸も直さないし、息もくさいしなんか好きじゃなくなりますよね（笑） ↑旦那さん、首まわり太ってますか？
マツコみたいに 仮に太ってたとしても
家族が困っているのにナステントすら試す気ない人がダイエットなんかするわけない なぜかここに来るいびきかくやつは、自称太くないんだよね。 >>362
レスありがとう。
顔は小さくて顎も細い方なんですけど、最近太って二重顎です。
首についた脂肪とかも関係するのでしょうか？あとなんか常に鼻がグズグズいってます。鼻炎持ちなのか？ >>361 ナステントもCPAPも効果は自分が実感できるんだけどね
イビキの少ない睡眠は体調も良くなるし細かい体の不調が改善していくのがはっきり判る
体の節々の痛み、肩こり、食欲不振、眠気、寒気・・・
今まで加齢によるものと諦めていた状態がかなり良くなっていくんだけどな
まぁイビキって寝てるときに自覚ないから諦めちゃってるからだと思うけど
CPAPは面倒だけど、当時のナステントは普通に買えたからね・・・
タイミング悪かったね >>365
痩せてるて言われるよ♪
デブはすぐ仲間にしたがるとこあるからなｗ
僻むなよデブｗｗｗ デブは痩せるって対策あるけど痩せだとどうしたらいいんだ？ >>369 CPAP・ナステント・手術かな
それ以外の民間療法や、口テープ、指輪、首に巻くバンドは大抵効果はない CPAPやナステントは対処療法で治るわけではない
手術・・・なんか嫌やなあ
痛そうやし
トレーニングで治らない？ >>371 それが民間療法だね
ほとんどどの人が治らない（そもそも治る医学的な根拠が全くない 金の無駄） 若い頃はイビキとは無縁だったのに三十前後から始まった等のパターンなら、
加齢によるたるみが原因なのでカエル体操で治る可能性も否定できない >>361
まずはいびきラボ等でいびきの自覚をさせることからだな >>377
そうですね。
録音もしてみます。
顎がないって話題になりましたが、それって首と顎が同化してる感じのことですか？うちの旦那は顔は小さいけど顎も小さいです。 鼻呼吸で痩せてて鼻炎でもないのにスコア79出てびびった
ナステントかCPAP試してみます ナステントって販売停止中なんですか？
あと何度も洗って再利用可能ですか？ちょっと高いですよね なんでここで聞くんだか・・・
ナステントスレで聞けよ 今朝のいびき２４
マイクとの距離４０センチ
高感度設定にて 昨日マスクして寝たらスコアがめっちゃ低くて
これくらいの薄い布でも多少の防音になってるのかなと思ったんだが
今日はいつもと変わらなかった
単に慣れない刺激で眠りの質が変わってただけかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
