【イビキ】 いびき総合 part6 【鼾】 [無断転載禁止]©2ch.net
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身近で怖い症状「いびき」。
その音で、家族の睡眠を脅かすだけでなく、場合によっては、いびきをかく本人が睡眠時に呼吸が断続的に停止し、
睡眠時無呼吸症候群や突然死にもつながりかねない注意すべき症状です。
ここでは、体験談、止め方などいびきについて語りましょう。
■明らかに睡眠中の呼吸停止や強い倦怠感、日中の居眠りがある場合は、以下のスレがありますのでご活用下さい。
SAS/睡眠時無呼吸症候群21/CPAP
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1368168269/
■相談や体験談と無関係に、ただ不満と愚痴を言いたい方はコチラへ
家族のイビキが五月蝿くて眠れなーい！！！
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/live/1098465304/
*原因は色々 個人差があるので病院で診てもらいましょう
本人は他人に指摘されて気づくので、ICレコーダーなどで音声を録音すると周囲への睡眠妨害の凄さが深刻にわかります。
本人も低酸素だったりで、体調にはあまりよくないそうです(SASなら命に係わります)
肥満気味の人も多いですが、痩せている方も爆音いびきがあります
鼻づまり（口呼吸）、肥満、小顎、鼻中隔湾曲症、扁桃腺、睡眠時無呼吸症候群(SAS)、その他
鼻炎、のどちんこ長い
■前スレ
【イビキ】 いびき総合 part4 【鼾】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1271173760/
【イビキ】 いびき総合 part5 【鼾】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1377360853/ >>222
喉や口のなかがそんなに狭くないんじゃない？太ってなくても扁桃腺肥大とか顎が無い人とかはいびきかきやすいらしいし >>221
４週間前に受けた俺に質問はしない方がいい。予備知識や経験談は
聞かないで受けろ。 いびきラボを旅行中のホテルで使ったが、なぜか女性の声で「やめてよ」という声が入ってた。テレビはつけてない。 ガクブル。。。 ちなみに2台のiPhoneで録音してたが、両方とも入ってた 皆さんのいびきスコアってどれくらい？
30くらい？？ だいたい70から80くらい
睡眠時間6時間前後で大音量まで突き抜けるのは2.3度ほど 効果もほとんどないし、ナステントを再利用したほうが逆に安くなったりするからな
強者は1本600円を3ヶ月使い回すみたいだし7本入り一箱買ったら2年持つんじゃね CPAP業者は、ナステント潰しのために
露骨なネガキャンするよりもむしろ
ナス太郎みたいに再利用を啓蒙するのがいいかもな。
ビジネスとして採算合わなくなる上に、利用者の疾病リスクも高められる。 いびきラボってスコア100が最大かと思ってた。
200超えることも有るんだな 初めてスコア50出た
いつもは口塞いでても100付近だから嬉しい
100円ショップで買ったテーピングテープで塞ぐのに慣れてきたからかな なんでナステントみたいな鵜飼いの鵜みたいな選択肢を選ぶかね。
普通に手術受ければいいのに。 手術すれば治る人はいいが鼻も喉もやってダメだった自分のような者には
現時点ではナステントが最良なんだよ ナス試したけど、寝っ転がるとオエーってなっちゃって無理だった。。。
ダイエット急務だわ。。。 太ってる人はダイエットという可能性があるからいいね ナステント登場で、ぼったくりCPAP終了だな。ざまー パートナーのいびきが酷いです。
毎日寝付けずにイライラ
目が覚める度にイライラ
あまりにイライラして壁を蹴ったり物を投げてしまうほどです。
満足のいく睡眠がとれず精神的にも身体的にも疲れて気が狂いそうです・・ >>250
親兄弟が教えなかったのかな？
イビキ酷い人で、なんの対策も治療もしていない人とかこれ思うわ。普通は恋人もできるだろうし
結婚もするだろうし、なんせ健康のことを心配してまず家族が教えたりなんか言うよね。 体格や習慣が変わったり常用し始めた薬などの影響で急にいびきが酷くなる人もいるしなあ
それ以前に親がわざわざいびきの話を交際相手に言ってこないだろ >>254
いや、じゃなくて結婚する前に親兄弟がいびきを教えたりしないのかと。 >>255
君のレスは「誰に」が書かれてないから非常にわかりにくい
実生活でも気をつけたほうがいいぞ >>255
なんのパートナーかわからないじゃないですか、同居人かもしれない >>256
ああ、齟齬が生じていたのか
書いてもらうまで気づけなかった 会社の机の向かい側、昼休みに爆音級のイビキをかいている人がいるが、息が止まったりするのでSASだろうな。サウハラだ。。。 みなさんの読んでると私なんて大したことないスコアなんだけど、それでも寝ても寝ても寝た気がしなくて疲れが取れなくて困ってた。
睡眠外来に行く時間とお金も難しいし、ＳＡＳかどうかわからない。
とりあえず自分で対策してみたら、スコアが35ぐらいから一桁まで減った！ 泊まり込み検査は普段と環境が違うから、緊張ぎみでイビキ低くなるの法則 無呼吸かどうか。保険適用でCPAPやマウスピース処方 >>262 いびきラボでの値、確かに 普段より低くなってた みんなが笑えるのとみんなが笑えないという違いだろうな イビキって公害レベルだよな
仲間で1人イビキうるさい奴いるんだけど、旅行行くと相部屋をみんな本気で嫌がるから最近は誘わなくなったわ
治せってみんな言ってるのに全然治さないし
性格とかいいし、金も持ってるにすぐ女にフラれる原因は絶対イビキだわ >>250です。
パートナーは一緒に住んでる彼氏です。
皆さん検査とかされて気を使ってるみたいなので見習ってほしいです。。
毎日耳栓してますが低音が響いて聞こえます。
起こしてもうるせーとか黙れとかキレられるだけで私がひたすら我慢してる状況です。
静かになったら全く心配せず安心します。 >>272
ちょっと酷いな同情しちゃう
俺は妻にうるさいと起こされたらごめんって言ってるみたい
別れたら？優しくないよその彼 >>274
ですよね・・
部署は違うけど職場が一緒で引越しとかもあるのでなかなか踏ん切りがつかない状況です。
いびきがトラウマになりそう このスレを見てナステントに興味を持ったが
低所得者にはキツそうだな… >>275
いびきラボってアプリがあるんだけど、せめてそれを使って自分のいびきの酷さを認識してほしいね
そうすれば悪いと思うはず
それでも同じ態度だったら別れた方がいいよ
幸せになれないよ うたた寝の最中、自分のいびき音で起きた。
何か詰まっていている感じの音。
喉はカラカラ、鼻は慢性化鼻炎で通りは悪い。
いきなり睡眠クリニックより、耳鼻科行く方か良いのかな？ >>279 まずは慢性の理由をハッキリさせる方がいいでしょうね
アレルギーなのか構造的要因なのか
何件か回って的確な診断できる病院を探したほうが良いかもしれません
ヤブも多いのが耳鼻科ですので・・・ 病院選びは難しいですね
レーザー手術対応、いびき対応とか
杉花粉の影響がない時期に、みてもらう方か良いのかなと思ってます。 一人暮らしなので家で鼾かく位なら隣に出てけと言われない限り大丈夫なのですが
バスで一時間掛けて会社に向かう時どうしても眠くて窓に頭付けて寝るのですが鼾をかいてしまうのが恥ずかしいです
催眠術みたいな状態で意識があって鼾が聞こえるけど体が動かないとかで自分が鼾をかいているのが分かる状態です
鼻鼾なのかな？とは思いますが鼾をかかないで居眠りできる良い方法ありますか？ どうも鼻の奥あたりで音がしている気がする
鼻炎からなのかな 口開けて寝るのが体に悪いと知ったのが3年前
以来、毎晩サージカルテープで口を閉じるようにして寝てたんだけど
いびきラボ使ってみたら、凄まじい歯ぎしりまでしてた
どうりで奥歯が割れるワケだ
口開けていびきかいて寝るクセと、歯をこすり合わせる歯ぎしりって真逆なのに、なんでそんな器用なことしてんだろ >>285 鼻呼吸できないからだろそりゃ・・・
それを対策して、気道を確保せずに口を閉じても無駄というか「生存本能」として口で呼吸するしかないだろ？
いびき対策で口で何かをするのは下策もいいとこ
ネルネルとか全部無意味 鼻炎でもないのに、なんで鼻呼吸できないんだろう？
年明けに病院行ってみます >>287 口を閉じて鼻でゆっくり息を吸う
そのとき のどの内側の上の方（鼻の真下あたりの） を力を入れる（空気をその部分に押し込む感じ）
すると息が詰まって吸えなくなる
これが寝ているときに起きると、鼻から空気が吸えないので口呼吸になる
すると、ふさいでいる気道部分が振動していびきとなる
HPでは「いびきの原因はさまざま」と紹介することが多いが「音が出る部分」は1か所しかない
のどが鳴るという間違ったHPもあるが、鳴るのはのどではなく気道の入り口です
対応策は、2年前までは手術かCPAPの2択
去年からはナステントが追加され、ナステントは医療器具だが医者に行く必要がない
近所の調剤薬局（クオーレが多い）やビックカメラのメガネ売り場とかでフィッティング＋購入が可能
メーカーの推奨は1Dayの使い捨てだが、1本600円と高額なため、再利用するネタのスレもある
ナステント総合スレ 2箱目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1482333469/
ナステントをセットすると、上の意識的に気道を塞いでも息が吸える のがわかる
つまり、寝ていても鼻呼吸が窒息状態にならないのでいびきの原因が解消する
振動部分を根本から解消するため、いびき軽減率が非常に高い
2本差す事でいびきを効果を高める人もいる ちなみに私がいびきに使ったアイテムは
12年前からナステントに出会うまで
・薬指にはめる指輪（1万円ぐらいした）
・口を閉じるテープ（ﾈﾙﾈﾙ） 21枚で700円ぐらい 結構長く試してた・・・
・鼻の上に張って鼻腔を広げるテープ（結構買ったな200枚以上でしょう
・腕にはめるバンドで、いびきを検知すると電気ショックを与える（6千円ぐらい
・いびき対策用マウスピース（医者で作って1万円ぐらい
・顎を固定するバンド（7千円ぐらい 今は3千円くらいで売ってる
・いびき対策用まくら（4種以上 総額5万以上かな
すべて無駄でした、効果は不確実（たまたま効いた日があるが、無くても出なかった可能性が高い
ハッキリ言って「オカルトアイテム」と言っていいでしょう
上のアイテムを試すなら まずは「ナステント」を試して それでも効果がないなら上のオカルトアイテムを試すと良いでしょう
順番を間違えると金が無駄になります
ナステント2本差しを初めて私のいびきスコア(いびきラボ)はほぼ一桁、詰まってしまい17だった時がありますが原因が
判っているので気は楽です（未装着だと80〜100です >>283
ググってみました
とりあえず無料モニター募集があったので申し込んでみました
返事が１日経っても来ないので年明けになるかもしれませんね
昼眠くなるとか心当たりバリバリなのでまずは家で使ってみてそれでも眠くなるならバスの中検討しようかと思います
ありがとうございます >>221です。
ちょっと前にコレージュで切ってきた。術中の様子は>>19とほぼ同じ。
覚悟していたより術後の痛みが少なく、風邪よりちょっと痛いぐらいで済んだ。
翌日から痛み止めを間引きしても大丈夫になり、塩分を控え目にしてよく噛めばいろいろ食べられた。ソースなしのアジフライとか。
手術当日の夜はイビキが大きくなったが、その後は落ち着いてきた。
もう少し喉が落ち着いたら術前と比較できそう。 浅い眠りで自分のいびき音を聞いた。
喉あたりで、ウ〜ウ〜とうなり声が、息を吐く時に音が出てる。 昨日初めてアプリ使ってみました
女なのにスコア224とか自分に震えました
ナステントはどうしても慣れなくて使えなかったしどうしたらいいのか >>296
>>294だけど、さすがにそれはひどいw >>296 再利用に抵抗がないなら
ナステントの一番短いやつ120mmのを片方1週間ぐらい、さらに両方1週間ぐらい入れて
喉に当たらない（イビキ抑制効果は無い）状態で慣れるのが良いと思います
慣れてから本番のサイズにしていく
ハードコンタクトと同じで本当に慣れです
最初入れた時「無理！吐く！涙が止まらない！ こんなの常用出来る人間はこの世に居ない！」
と半ギレましたが、それは最初の1週間です
一ヶ月もすれば再利用時のローションも不要になり、寝る直前にすっと入れて快眠できる様になります
いびきスコアは両鼻で115→10です
200超えてるなら、1ヶ月程度してからテープで口を閉じる必要があるかもしれません >>298
それで改善したら一生それを使わない限りダメなのかな。 >>299 その間になにかもっと別の対策が発明されるかもしれませんが
ナステントでイビキの根源治療はできないと思います
将来的に保険適用されれば両鼻2本利用でも再利用しないで維持できるかもしれませんが
現時点では流石に毎日1200円は辛いですよね
洗うのも慣れました 入院患者さんの観察をしていると、糖尿の人はイビキ率高い気がします。 痩せてるし、酒も飲まない。
鼻炎と顎の形状が要因なんだけど。 慢性アレルギー性鼻炎でアデノイド？顔、出っ歯
矯正歯科で顎がかなり小さい、ゆえの出っ歯だと
のども細い自覚ある（一気にたくさん飲み込めない）
BMI１８で痩せてる方
肥満が原因の人がうらやましいよ
痩せりゃ治るんだから >>305 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の疑いという意味で調べてくれるけど
SASではない場合、イビキだけで何か対処してくれることはほとんどない
ナステントを知らない医師も多いし、イビキ自体を病気と考えてない医師も同様に多い いびきに悩んでない人は痩せろとか横向きに寝ろとか簡単に言うよね
そんな単純なことで治るなら誰も悩まないっつーの 一人暮らし、男 ならともかく
家族暮らし、女性ならイビキが負担になるのにね・・・
100超えのいびきスコアで友達と旅行なんて精神的に無理だよね
ネルネル・顎サポータなんて全く効き目ないし
辛くてもナステントに慣れるしか無い
現時点で気道を塞ぐあの部分に空間を作るアイテムはナステント一択（一応類似品も有るがむしろ高い）
将来的にもっと良い、辛くない気道確保アイテムが出てくれれば良いとは思うけど
現時点でそれしかないんで我儘言ってられないでしょ >>296
同士発見！私もコンスタントに200オーバーです。男ですが。電車であろうが飛行機の夜便の長距離であろうが、迷惑かけるのと恥ずかしいのとで外では絶対寝ることができません。 >>306
何科ですか？
保険適用なら原因知りたい。
たぶん、鼻炎と顎の小ささだけど。 >>310 呼吸器 内科です
SAS検査は内科でもやってるので電話でもして聞いてみてください >>310
私は耳鼻科で無呼吸の検査しました。無呼吸はありませんでしたので、いびきの処置は無しです。 耳鼻咽喉科で無呼吸診断可能なの？
変な装置を付けて一晩泊まると思ってた >>315
耳鼻科でした、変な機械は宅配で送られてきて自宅で計測、また宅配で返却のかたちでしたよ。 そんなシステムあるんだ
近隣の病院で可能かちょっと調べてみよう >>310です。
レスありがとうございました。
耳鼻科、内科、呼吸器科、いろんな所で検査できるんですね。
近隣で探してみます。
変な機械が送られてくるシステムいいなぁ。
小さい子供がいるから１泊でも入院は厳しいので。 急に無呼吸になってマウスピース使ってもあまり効果ないかもと言われたけど、付けてから検査したら普通のいびきになったと診断された。
家族もうるさくないと言ってくれたので、安心と疲れからついマウスピースつけ忘れて寝ることが多くなった。
仰向けで寝てると自分のいびきで目が覚めるのが増えて、聞いてみるといびきかくけどすぐ収まりはするらしい
いびきかいてると認識したからだろうか
でもあまり続くとまた迷惑かけるから付け忘れないようにしないと 耳栓をいびきをしている本人にしてもらったら
良くないですか？
耳を塞いだら自分の声が大きく聞こえるように
なって目を覚まさないですか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
