自分も腱板断裂と診断されました
かなり前から肩が痛かったけど四十肩、五十肩の類いだろうと思って放置してたら
だんだん痛みが増してきて寝てるときも痛みで目が覚めるほどで病院行ったら腱板断裂でした
生まれつき足に障害があって普段は車椅子生活なんだけど長年肩を酷使してきたことが原因みたいです。
(上半身は普通だから自分で車を運転してちょこちょこ遊びに出たりスポーツしたりそれなりに活発に行動してたから肩やら腕やらに負担が蓄積)
医者からは手術を進められたけど車椅子生活だから日常の負荷や動作を許されるようになるまでは
家に帰ってきてもトイレも風呂もおそらく無理なので病院にいさせてもらうしかなく
普通の人より長期で入院が必要とのことで仕事の都合もあって今はとりあえず保存療法で騙し騙し凌いでます
でもリハビリじゃせいぜい肩の可動域をこれ以上狭めないようにストレッチしたり
マッサージするだけなのでそろそろ覚悟決めて手術しかないかと思いはじめました